Приготуйте морквяний сік самостійно - WirEssenGesund

інгредієнти

Список інгредієнтів на 1 порцію:

400 г. Морква

Регулярне вживання морквяного соку забезпечує організм великою кількістю вітамінів і мінералів. Отже, сьогодні ми покажемо вам, як ви можете легко зробити морквяний сік самостійно і чому ви також повинні це робити. Існує кілька аргументів на користь соку з місцевих коренеплодів.

Рецепт: приготуйте морквяний сік самостійно з соковижималкою

Спочатку ми очищаємо моркву або, принаймні, добре її миємо, щоб на овочах не було грунту чи чогось іншого.
Зараз ми поступово додаємо моркву в соковижималку.
Залежно від соковижималки, може бути варто повторно піджати суху залишок і таким чином витягти ще більше соку.

Ви будете використовувати цю повільну соковижималку щодня!

Огірковий сік - освіжаючий, просто приготуйте його самостійно

Свіжий морквяний сік містить багато цінних вітамінів, мінералів та інших мікроелементів.

Зробіть морквяний сік самостійно за допомогою міксера

Якщо вдома у вас немає соковижималки, ви можете приготувати морквяний сік самостійно за допомогою блендера. Однак це не рекомендується з різних причин. Очевидно, що це набагато складніше. Спочатку моркву подрібнюють у м’якоть, а потім на другому етапі просовують крізь паперовий рушник. Значна частина можливого врожаю соку також падає навколо.

Якщо вам потрібно багато інгредієнтів морквяного соку, не слід використовувати міксер, щоб готувати морквяний сік самостійно. Під час обертання ножа частина отриманої морквяної каші нагрівається, тим самим руйнуючи всі чутливі до нагрівання вітаміни та інші поживні речовини.

Купуйте морквяний сік

На мій погляд, це якраз одна з двох основних причин, чому не варто купувати морквяний сік, а робити його самостійно. Морквяний сік з супермаркету нагрівається для його збереження і тим самим втрачає цінні інгредієнти.

Друга причина, яка говорить проти купівлі морквяного соку, полягає в тому, що ви не знаєте, що отримуєте. Той, хто використовує високоякісну органічну моркву або навіть деметер для домашнього морквяного соку, може бути впевнений, що в їх складі немає рослинних токсинів тощо.

Рекомендація: Використовуйте правильну соковижималку

Однак, щоб повністю скористатися ефектом морквяного соку, рекомендуємо звернути увагу на кілька важливих речей, купуючи соковижималку. В основному ви повинні триматися на відстані від дешевих пристроїв, ви не будете ними насолоджуватися. Зазвичай вони знову дуже швидко ламаються, і трудомісткий процес чищення теж не приносить задоволення. Той, хто купує дешеву соковижималку, не буде користуватися нею часто, і тому незабаром у будь-якому випадку отримає кращий пристрій.

За допомогою правильної соковижималки ви отримаєте велику частину цінних інгредієнтів.

Щоб полегшити ваш вибір, ось найважливіші моменти, на які слід звернути увагу при покупці соковижималки:

Низький розвиток тепла, так що цінні поживні речовини зберігаються. Тому так звані повільні соковижималки є ідеальними.
Хороший вихід соку, тому що в іншому випадку ви платите вдвічі більше, ніж заощаджуєте соковижималкою пізніше за інгредієнти.
Висока якість, тому що тоді у вас у кращому випадку буде ваша соковижималка.

Ми раді порадити соковижималку Angel з чистою совістю. Це, безперечно, найкраща соковижималка на ринку та поєднує в собі всі переваги соковижималки в одному пристрої. Ми використовуємо соковижималку Angel протягом багатьох років, і все ще схоже, що це було в перший день. Пристрій, на якому все вміщується і який абсолютно вартий своїх грошей. Це все ще якість, яке зберігається все життя.

Очистіть морквяний сік за допомогою олії

Морквяний сік багатий великою кількістю вітамінів, мінералів та фітохімічних речовин. Щоб наш організм також міг добре засвоювати всі жиророзчинні інгредієнти, доцільно очистити морквяний сік з олією. Зокрема, горіхові олії дуже добре поєднуються з цим з точки зору смаку. Але ви також можете просто додати кілька крапель нейтральної олії, не має значення, який тип жиру ви використовуєте.

Вплив морквяного соку на наш організм

Бета-каротин, безумовно, є найбільш відомою речовиною в моркві. Потім наш організм використовує це для виробництва вітаміну А. Це також розчиняється у жирах, і його слід вживати з невеликою кількістю олії. Однак при нагріванні частина його руйнується, що знову ж таки говорить на користь приготування морквяного соку самостійно.

Вітамін А важливий для нашого зору, а також для формування слизових оболонок та клітин шкіри загалом. Каротини також діють як антиоксиданти і тому можуть поглинати вільні радикали.

Якщо ви будете регулярно пити домашній морквяний сік, ви дізнаєтесь про один побічний ефект морквяного соку. Оскільки каротиноїди відкладаються в шкірі та інших жирових тканинах, шкіра може змінити колір. Технічний термін для цього називається каротенодермія, і це не шкідливо. Дослідження навіть показали, що обличчя, забарвлені каротиноїдами, сприймаються як більш привабливі, ніж засмаглі. Ви навіть можете пити сонцезахисний крем із сонцезахисним фактором від двох до трьох.

З морквяним соком ви також можете дуже добре варіюватися з різними фруктами та іншими овочами і навіть смачно готувати з ним.

Калорійність морквяного соку та факти харчування

Морквяний сік містить цілу сосиску цінних вітамінів. Змінюючи рецепти морквяного соку, ви навіть можете споживати додаткові вітаміни та мінерали. У нашій колекції рецептів навіть є інший рецепт приготування фруктового морквяного соку самостійно або морквяного соку з чилі. ви також знайдете чудові рецепти з морквяним соком:

Крім того, морквяний сік є низькокалорійним і все ще має основну морквяну солодкість. Всього 26 калорій на 100 грам сирої моркви заповнюють це. Це означає, що морква, безумовно, є низькокалорійною їжею, а отже, також допомагає схуднути.

Висновок: готуйте морквяний сік самостійно

Якщо ви хочете забезпечити свій організм великою кількістю вітамінів, мінералів та мікроелементів, однозначно доцільно робити самостійно морквяний сік. Це гарантує максимальний вихід поживних речовин.

З правильною соковижималкою це вітер. Завдяки цьому дуже легко скласти свій ранковий вітамінний коктейль. З часом позитивний вплив морквяного соку вас неодмінно переконає. Приємної їжі!