Приготування їжі кухонних богів
Приготування їжі - це розумний вид попереднього приготування! На вихідних готуйте ланч-бокси спокійно і тим самим забезпечте свою здорову їжу на робочий тиждень. У нас також є багато порад щодо вивезення, заморожування та розігріву. Ось як працює обідня перерва сьогодні!
Зміст
Приготування їжі: що це?
Приготування їжі - це абревіатура для приготування їжі, що перекладається як: "Попередньо готувати страви". Оскільки ця тенденція прийшла до Німеччини зі США, фаст-фуд погано працював під час обідньої перерви. Завдяки Meal Prep ви можете зробити це, не докладаючи зусиль Попередньо готуйте смачні страви на весь тиждень - гарне планування робить це можливим!
переваги очевидні: Meal Prep - це швидкий, здоровий та недорогий обід. Та ж їжа в їдальні та завищені бутерброди залишилися в минулому. Ті, хто готують самі, знають, що є в їх їжі. Окрім того, ви можете вибирати овочі та фрукти відповідно до сезону, а це означає, що ви забезпечені життєво важливими речовинами та легко тримаєте гаманець.
Але це не означає, що кожен день є одне і те ж. Щоб ви могли щотижня брати з собою креативні різні страви, ми склали для вас плани підготовки їжі, включаючи тижневий план приготування їжі, навіть із низьким вмістом вуглеводів. Ідеально підходить для стресованих людей, які все ще хочуть готувати здорову їжу.
Приготування їжі: так це працює
Ви плануєте рецепти на цілий тиждень (бажано на вихідні, коли у вас більше часу) і складаєте один список інгредієнтів. Погляд у Комора а решта буде свіжою купували. Потім ви готуєте всі порції за один раз і упаковуєте їх окремо в коробки. Вранці ручки в холодильнику цілком достатньо, і ви забезпечені робочим днем.
Ще одна порада збоку: чим довше зберігається їжа, тим менше вона буде Сила приправи солі, перцю та ко. Тож обов’язково додайте приправи на роботі. Залиште в офісі невелику солонку з перцем.