Приховане обличчя дієт - Частина 1 Nutri Sans Chichi
Приховане обличчя дієт - Частина 1
Ей ти! Настає літо ... ти готовий? Я маю на увазі, чи маєте ви свою форму пляжу? Ні?! Гаразд, я тут, щоб допомогти. До літа ми проведемо невеликий бліц, щоб ви почували себе краще. Є лише 5% шансів, що ви збережете цю втрату ваги надовго, але кого це цікавить! ЗАРАЗ літо. А тоді, коли наближається весілля вашої сестри, немає часу возитися, вам потрібно влізти в цю маленьку сукню! Отже, ПЕРЕЙТИ! Ми виходимо на пробіжку і оздоровимось детоксикаційним сокомxxxx!
Очевидно, що жодна компанія, жодна особа, яка допомагає вам у обмежувальному процесі схуднення, не оголошує про це 95% людей, які худнуть за допомогою дієти, відновлять її протягом п’яти років. Занадто деморалізуючий.
Не бажаючи "дурити собі на розум", 100% людей не можуть опинитися в цих 5% ...
Ось темна сторона дієт:
- Я на дієті вперше
Ах, як добре в організмі людини! За ніч БАНГ ми зменшуємо споживання їжі (позбавляємо її); як він реагує? Ні, ні, ні, пані та панове, він не відразу потягне 100% своїх непривабливих запасів жиру. Їх потрібно рятувати на випадок голоду, це золоті копалини для енергії! Натомість він буде брати звідусіль: глікоген (запас вуглеводів, дуже корисний для фізичних навантажень!), У ваших запасах води і навіть у вашій м’язовій масі. Е так! Ваші дорогоцінні м’язи! І це, незалежно від споживання білка. Результат? Так, ви худнете, але не тільки жиру. Як бонус, за рахунок використання своїх запасів для підтримання звичного енергопостачання, організм ПАМ’ЯТАЙТЕ і не повторюйте тієї ж помилки, отже, чому все важче худнути. Сприймайте це як належне: перша дієта - це завжди "найпростіша" ...
- Я худну: ілюзія чистого щастя!
Відчуття ейфорії. Ви можете все. “Я почуваюся надзвичайно старанним і керованим. Я наближаюся до своєї кінцевої мети: це варто позбавлення. Коли я досягну своєї мети, я буду такий щасливий! Тоді я буду там і там щасливий. Але я опираюся до моєї початкової мети щодо схуднення! Тоді я дозволятиму собі прогалини на соціальних заходах ... »Проведення« безпроблемного »(харчового) процесу схуднення не тільки віщує невдачу - яким би було життя без задоволення від їжі! - але не уявляйте, що колись втрачена вага ця депривація залишиться в минулому! Ви худнете? Гаразд, але ти повинен дотримуватися того самого ритму в обслуговуванні ... без мотивації його втратити ...
Що. Чи потрібно продовжувати своє життя так? ТАК.
- Ах і тоді, давай! Трохи частування!
"Ага, там, я заслуговую на невеликий шахрайський вечір (знаменитий ЧАТ), або я не звертаю уваги. Завтра я зроблю це знову, але сьогодні ввечері піднімаю! " ... Поки виняток на одну ніч не розтягнеться на кілька днів. Незначна втрата контролю, раптом. Чому? По правді кажучи, ваше тіло має ГОЛОД, ваш розум має ГОЛОД ТАКОЖ. Постійно думати про свій раціон - і це те, що відбувається, коли ти сидиш на дієті, ти це знаєш і ми це знаємо - є дуже вимогливим у психологічному плані. Ви хочете відпустити клапан на вечір ... але ви відчуваєте, що не маєте права. Демон і ангел ведуть нещадну боротьбу, доки ми не поспішаємо з'їсти бажану їжу, насправді не насолоджуючись цим.
"Фу ... я повинен почати з початку ☹"
- Я відновив свою вагу: ГАЙБО МЕНЕ
"Це моя вина, але це було настільки просто (щодня їсти одне і те ж). Я знайшов формулу, що перемогла, але мені дуже погано, щоб залишатися старанним".
Окрім того, що ці думки відверто шкодять вашому здоров’ю, ці думки погіршують вашу самооцінку та змушують відчувати коктейль негативних емоцій (провини, почуття невідповідності завданням, лінощі тощо).
Потім час йде, ти забуваєш. Кілька кілограмів зверху, ви все ще погано відноситеся з їжею і не знаєте, що «можна», а що «не їсти». Ви дивитесь на свій одяг (усіх розмірів) з відчуттям порожнечі. Ви не любите себе.
І там виникає іскра: ви повинні розставити собі пріоритети! Ви повинні схуднути! І раптом приходить спогад про те, як чудово було харчуватися!