Приймаючи високі дози кортикостероїдів, що їсти, щоб уникнути побічних ефектів

Задоволення від їжі, бажання здоров’я

Приймаючи високі дози кортикостероїдів, що їсти, щоб уникнути побічних ефектів ?

Дійсно, коли ви приймаєте кортикостероїди у високих дозах і більше місяця, виникають побічні ефекти. Однак можна суворо обмежити їх, звертаючи увагу на те, що ви їсте:

високі

Кортикостероїди дійсно можуть викликати:

  • явище затримки води (набряки), звідси необхідність у дієта з низьким вмістом солі
  • втрата калію, звідси необхідність хоча б їсти 3 фрукти та овочі на день (вони від природи багаті калієм),
  • втрата м’язів і схильність до втрати кісткової маси, що призводить до дієти, багатої білками і кальцієм
  • стимуляція синтезу жирової тканини в животі та в стовбурі, в результаті чого дієта з контрольованою калорійністю, без надлишку жиру та цукру.

Ви бачите, що запобіжні заходи численні і тонкі, і що вам слід добре порадити:

щоб обмежити споживання солі: слід уникати солі (хлориду натрію) і замінювати її фальшивою (хлорид калію), що продається в аптеках (протипоказана у випадках захворювань нирок) - уникайте готових промислових страв, консервів - заморожені продукти можливі, якщо це неварена їжа ( наприклад, заморожена зелена квасоля, але не заморожений рататуй) - уникайте м’ясних нарізок (крім шинки без солі) - уникайте сиру - хліб буде без солі, якщо ви його споживаєте багато - уникайте всіх приправ (гірчиця, оливки в розсолі, фісташки. ), магазинні соуси тощо.

Збагатити свій раціон білком, їжте м’ясо, рибу або яйця з кожним прийомом їжі та з’їдайте від 3 до 4 молочних продуктів на день (крім сиру, оскільки він солоний).

Збагатити свій раціон калієм, їжте сирі овочі та варені овочі стільки разів, скільки захочете, і 2-3 плоди на день (свіжі, у соку, в компоті ...).

Щоб уникнути набору ваги, Уникайте зайвого жиру, цукру та алкоголю: не більше 20 г вершкового масла на день, не більше 2 столових ложок олії на день (сирі овочі, приготування їжі), не більше 1 - 2 солодких продуктів на день, уникайте алкоголю.

Дотримання цих правил слід застосовувати лише у випадку сильних та тривалих доз. Це не стосується кортикостероїдного спрею для лікування назофарингіту !