Прийоми масажу

Класичний масаж, також відомий як шведський масаж, є найпоширенішим видом масажу. класичний масаж застосовується, зокрема, фізіотерапевтами для лікування загартовування та напруги м’язів та захворювань опорно-рухового апарату. Класичний масаж розрізняє п’ять різних захоплень.

5 різних масажних ударів

Витікання (видалення): Ця особливо приємна та розслаблююча ручка використовується переважно на початку масажу - для розподілу олії - і в кінці для розслаблення. Частину тіла, що підлягає лікуванню, погладжують повільно і легким натиском.
Петрісаж (замішування): Розминання в основному використовується для зняття наявної напруги. Шкіру і м’язи беруть між пальців або рук і розминають. З іншого боку, напругу можна зняти за допомогою так званої ходьби: ефект створюється натисканням м’язів на кістки нижче.
Тертя (тертя): Невеликі кругові рухи безпосередньо на м’язі можуть бути особливо ефективними для зняття напруги та затвердіння.
Тапотемент (стукіт): Постукування здійснюється або пальцями, долонею або краєм кисті. Короткі, швидкі рухи в першу чергу сприяють кровообігу в м’язах.
Вібрація (тремор): За допомогою вібрації кінчики пальців або плоска кисть кладуть на ділянку, що підлягає обробці, а потім роблять вібрацію. М’язи розхитуються від вібрації. Таким чином, під час масажу також можна досягти більш глибоких шарів тканини.

Спортивний масаж

Спортивний масаж є доповненням до класичного масажу. Ця форма масажу спеціально відповідає потребам спортсмена та його проблемним зонам. Спортивний масаж зазвичай виконується більш енергійно, ніж класичний, оскільки можна припустити, що спортсмен особливо міцний. Шкіра особливо добре забезпечується кров’ю завдяки більш енергійному масажу.

У професійних видах спорту масаж часто проводять після важкої роботи, щоб прискорити регенерацію. Але їх також можна використовувати в навчанні для підвищення ефективності навчання. Крім того, їх також можна використовувати для підготовки до змагань: масаж розслаблює м’язи і пасивно їх нагріває.

Тайський масаж

На відміну від класичного масажу, масажист при тайському масажі здебільшого працює не тільки руками, але й стопами, колінами та ліктями. Перш за все, обробляються різні енергетичні лінії, які проходять через наше тіло. Подаючи тиск на певні енергетичні точки, блокування слід звільнити та покращити потік енергії.

Тайський масаж має як прямий, так і непрямий ефект: тиск на енергетичні точки повинен не тільки полегшити дискомфорт у самій точці, але й інші фізичні проблеми. Сюди входять, наприклад, головний біль, безсоння, запор та діарея, а також дзвін у вухах.

Однак під час тайського масажу опрацьовуються не тільки центральні енергетичні точки, але і тіло пацієнта пасивно рухається: воно розтягується і розтягується, щоб розслабити м’язи та поліпшити рухливість. Вправи подібні до вправ йоги.

Масаж гарячими каменями

За допомогою масажу гарячими каменями на частину тіла, що підлягає обробці, кладуть округлі розігріті камені. Оскільки тепло від каменів може глибоко проникати в м’язи, розпечені камені також можуть зняти особливо вперте напруження. Для того, щоб забезпечити організм різними подразниками, холодні камені також застосовують для деяких масажів гарячими каменями.

Камені розподіляються по енергетичних центрах тіла, які в основному розташовані на спині, животі або лобі. За один масаж на тіло можна покласти до 40 каменів. Особливо дрібні камені також можна помістити між пальцями рук і ніг.

Рефлексотерапія

Масаж рефлекторної зони стоп є одним із масажних процедур із непрямими ефектами і являє собою альтернативний метод лікування.Основним припущенням масажу рефлекторної зони ніг є те, що м’язи та органи нашого тіла відображаються в певних рефлекторних зонах. Масажуючи рефлекторні зони, можна полегшити симптоми в органах.

Масаж рефлекторної зони ніг - найпопулярніший вид рефлекторної зони масажу, крім того, є рефлекторні зони на руках, вухах, носі та голові. За допомогою рефлексотерапії тиск здійснюється на певні ділянки стопи. Потім заспокійливий ефект повинен мати відповідну частину тіла за допомогою рефлекторних дуг. Наприклад, внутрішня частина стопи повинна бути безпосередньо пов’язана з хребтом, а пальці повинні представляти ніс, вуха та очі.

Масаж шиацу

За масажем шиацу ховається масаж під тиском: термін «шиацу» походить від японської мови і означає «тиск пальцями». Масаж шиацу тісно пов’язаний з точковим масажем: при масажі шиацу постійний тиск здійснюється на певні точки. Вони лежать на енергетичних каналах, які, на думку традиційної китайської медицини, розподіляють життєву енергію в організмі. Тиск повинен звільнити блокади і дозволити енергії знову безперешкодно надходити в організм.

Масаж шиацу повинен особливо підходити для проблем з колінами або плечима, а також стегнами і спиною - але, звичайно, також для розслаблення. На відміну від більшості інших видів масажу, масаж шиацу робиться без використання олії.

Ломі Ломі масаж (Lomi Lomi Nui)

Гавайський масаж Ломі Ломі - також відомий як гавайський масаж скронь - в основному робиться за допомогою рук, ліктів та передпліч. "Ломі" означає щось на зразок замісити або натиснути місцевою мовою. Традиційно гавайська молитва вимовляється або співається до і після закінчення масажу.

Подібно до тайського або шиацу-масажу, масаж Ломі Ломі заснований на припущенні, що напруга стримує потік енергії в організмі. Це напруження слід зняти за допомогою масажу. Масаж Ломі Ломі можна робити дуже обережно, але його також можна проводити сильніше, щоб зняти напругу в глибині м’язів.

Після зняття напруги енергія знову може вільно протікати по тілу. Вільний потік енергії також повинен розширити розумовий діапазон, і слід мати можливість розлучитися з негативними звичками. Таким чином, мета масажу Ломі Ломі - це не лише розслабити тіло, а й очистити душу.