Prima TV Не дотримуйтесь дієт, рекомендованих друзями! Вся справа в схудненні
Вибираючи дієту, краще не дотримуватися тієї, яку рекомендував друг. Це може вас не влаштовувати, і ви можете не отримати бажаних результатів! Моя рекомендація - персоналізована дієта, щоб не отримати ефекту йо-йо!
Одне можна сказати точно: дієти, що проводяться на слух або за порадою друзів, нам дуже шкодять! Натомість добре, якщо ви переступите поріг фахівця, який керуватиме вашими кроками.
Варто почати з аналізу тіла, на спеціальному аналізаторі, в якому можна точно визначити з загальних кілограмів, скільки жиру, скільки води, скільки м’язів, щоб точно знати, де ми щоразу худнемо.
Цей аналіз, безумовно, допоможе вам втратити жир, а не інший компонент тіла. Після аналізу тіла ваш лікар проведе аналізи крові, щоб з’ясувати, чи є за зайвими кілограмами прихована патологія. Аналіз крові може виявити, наприклад, якщо у вас анемія. Однак кров виявляє інші елементи, які надзвичайно допомагають у складанні дієти.
Давайте подивимося, як працює печінка, подивимося, як працюють нирки, подивимося, наскільки хороший холестерин, наскільки він поганий, скільки тригліцеридів, тобто жирів, які можна покласти на печінку, ми маємо в крові, як працює щитовидна залоза, але також як ми живемо з мінералами в організмі. кальцій, залізо, магній, все це важливо.
Потім ми переходимо до «рентгенографії» харчових звичок пацієнта. Іншими словами, пацієнт записує в розкішний щоденник все, що він їсть за тиждень. Цей журнал надзвичайно допомагає лікарям разом з іншим важливим обстеженням: швидкість обміну речовин у стані спокою! Таким чином вони з’ясовують, чи обмін речовин у людини, яка приймає цей тест, повільний, нормальний чи ... прискорений!
Він оснащений маскою, в якій він буде дихати киснем з атмосферного повітря шляхом непрямої калориметрії, це механізм, за допомогою якого аналізується видихуваний вуглекислий газ, вдихнутий кисень, є певні математичні формули, які дають нам споживання калорій пацієнтом у цій чверті. годину, яку він проводить лежачи.
Тільки на основі всього цього комплексу аналізів лікар може скласти наш план схуднення, а також збереження ваги. Вони будуть дуже обережно ставитися до правильної кількості та поєднання продуктів, а також коли та як ми їмо! Тому вкрай необхідно звернутися за спеціалізованою допомогою, оскільки було багато випадків, коли ті, хто намагався дотримуватися дієти на слух, без спеціальних тестів, серйозно хворіли.!