Принцип Штайнера Від важкої ваги до самопочуття від Маттіаса Штайнера безкоштовно при замовленні

Просто худніть без дієти, за порадами зірки від "Вічних героїв"

Це зробив Маттіас Штайнер: він втратив неймовірні 45 кілограмів маси тіла, без сумнівних дієт і таблеток. Найголовніше для нього: тримайте високу мотивацію, ставіть цілі, пізнавайте власне тіло. І так само важливо: насолоджуватися життям. Ця книга не про підрахунок калорій або утримання, а перш за все про те, щоб більш свідомо мати справу зі своїм тілом, про веселість та харизму. Книга, яка викликає бажання жити більш свідомо і здорово. ... більше

Деталі продукту
Видавництво: Südwest
7-е видання.
Кількість сторінок: 192
Дата випуску: 12 жовтня 2015 року
Німецька
Розміри: 254 мм х 199 мм х 20 мм
Вага: 708г
ISBN-13: 9783517094212
ISBN-10: 3517094218
Номер товару: 42684987

В обкладинці Маттіас Штайнер говорить, що він хотів повернутися до своєї “старої” ваги після закінчення кар’єри.

За рік він схуд на 45 кг, і йому було важливо не тільки здорово харчуватися, але й дати шкірі можливість відновлюватися.

Після цього він отримав численні листи та електронні листи, головним чином від "вагомих" людей, які хотіли дізнатись, у чому секрет його успіху з клієнтами.

Він писав свою історію в надії спонукати інших. У своїй книзі він дає багато порад про те, як стати комфортним для себе.

Думки про книгу
Коли я вперше почув про цю книгу, моєю першою думкою було, що Маттіас Штайнер хоче сказати мені зараз, коли я більше не ...

За рік він схуд на 45 кг, і йому було важливо не лише здорово харчуватися, але й дати шкірі можливість відновлюватися.

Після цього він отримав численні листи та електронні листи, в основному від "вагомих" людей, які хотіли дізнатись, у чому секрет його успіху з клієнтами.

Думки про книгу
Коли я вперше почув про цю книгу, першою думкою було: що хоче сказати мені Маттіас Штайнер зараз, коли я ще не знаю? Я харчуюся занадто нездорово і недостатньо займаюся фізичними вправами. Але допитливість перемогла.

На перших кількох сторінках одразу помітно безліч - часом великих - фотографій Маттіаса Штайнера, які показують його в різних життєвих ситуаціях, але також у різних вагових категоріях.

У першому розділі автор розповідає, як він скотився до 150 кг і як це - жити з такою вагою.

У розділі 2 він повідомляє про свій шлях назад до 105 кг. Як ви можете бачити на фотографії нижче, принцип Штайнера полягає в 1: спалюйте більше, ніж споживаєте. Штейнер підкріплює свої принципи розповідями про те, як він їх сам реалізував і досі.

Третій розділ має назву “Ваш шлях до успіху”, і тут підказка “Без втрати ваги без волі” мені здається найважливішою. Маттіас Штайнер пропонує різні цілі, і тому кожен повинен думати сам, чому хоче схуднути.

У подальшому курсі мова йде про підцілі та сучасний стан, а також про мотиваційні засоби, спорт та харчову науку.

Маттіас Штайнер рекомендує вести щоденник схуднення. Спочатку зверніть увагу, що ви їсте, п’єте і скільки рухаєтесь. Шаблони вже включені в книгу протягом перших 14 днів.

Як діабетик, автор, природно, також має поради для людей з діабетом.

Висновок
Як уже підозрювали, я вже багато знав про те, що виписав Маттіас Штайнер. Але, звичайно, що стосується здорового харчування та фізичних вправ, Маттіас Штайнер теж не міг винаходити колесо. Тим не менше, я вважаю, що його книга може стати мотиваційним підручником, і тому я даю їй чотири із п'яти зірок.