Принцип та правила дієти ТАО - Оорека

  • Що таке ТАО ?
  • Визначення дієтології з вівса
  • Дієтологія як складова частина даосизму

принцип

Вівсяна дієта є здоровим харчуванням так само, як протизапальна дієта.

Що таке ТАО ?

Його'баланс між інь і ян, дві додаткові категорії, які працюють у всьому у Всесвіті. Інь (символізується чорним кольором) представляє холод, темний, а ян (символізується білим кольором) - тепло і ясність.

Визначення дієтології з вівса

Він був розроблений Мудрецями з метою поліпшення фізичного здоров'я та зміцнення нервової системи. Це не для того, щоб зупинити потребу в біологічній смерті, а для посилення життєвого потенціалу. Це свого роду природна медична система, заснована на:

  • Профілактика шляхом зміцнення організму.
  • Одужання: Послідовники даосизму вважають, що хвороби виникають через дисбаланс між Інь та Ян. Або ми вводимо елементи інь у вигляді їжі, або ми вводимо елементи ян для того, щоб відновити домовленість з TAO.

Дієтологія як складова частина даосизму

Дієтологія - це лише одна частина даосизму, яка також складається з дихальних вправ та гімнастики. Для того, щоб підтримувати цей баланс між Інь та Ян, необхідно дотримуватися правил.

Гігієно-дієтичні правила

  • Їжте менше і вставайте з-за столу, все ще відчуваючи почуття голоду. Легке недоїдання сприяє здоров’ю та довголіття.
  • Ви ніколи не повинні їсти, не голодуючи, навіть якщо це час їжі. Травна система, особливо шлунок, має інстинктивний інтелект і «вимагає» їсти, коли їй потрібно отримувати їжу.
  • Постіть один цілий день на місячний місяць і одну вечерю на тиждень. Це усуває токсини за умови, що ви п’єте достатньо води або настоїв під час цих постів.

Їжа, яку потрібно їсти

Помірність повинна бути в центрі всіх цих продуктів.

  • Цільнозерновий хліб - основний продукт.
  • Показано помірне споживання м’яса.
  • Під час їжі дозволяється помірковано пити алкогольні напої.
  • Сир можна їсти, але молока немає.
  • Сирі або варені зелені овочі повинні бути в меню під час кожного прийому їжі.
  • Сирі або варені фрукти можна їсти протягом дня.

Також у розділі:

Основи харчування

  • Харчові культури
  • Потреби відповідно до популяцій
  • Інформація про якість їжі
  • Дієти