Природні активи - Мінерали - Мідь

природні

Ролі та потреби

Мідь - це мікроелемент, який бере участь у підтримці хряща та кісток. Зокрема, це допомагає забезпечити нормальну роботу серця та боротися з інфекціями, стимулюючи імунну систему та сприяючи загоєнню.

Щоденний рекомендований прийом становить 1,5-2 мг на день.

Джерела

Хром в основному міститься в продуктах харчування, особливо в молоці та молочних продуктах, таких як сир чи йогурт, а також у зелених листових овочах, сухофруктах, мінеральній воді, брокколі та цільних зернах.

Порада

Харчові добавки слід використовувати як частину здорового способу життя, а не використовувати як замінник різноманітного та збалансованого харчування.

Не перевищуйте рекомендовані добові дози.