Природні розчини для детоксикації після Бондуеля

Пост лікарський

Пити можна лише воду та натуральні трав’яні чаї. Щоб дезінтоксикаційна терапія була ефективною, її слід застосовувати систематично, а голодування починати з низькокалорійної дієти.

Основні правила

Найкращий час для посту - субота чи неділя, оскільки робочих днів немає.
Не налаштовуйте годинник на дзвінок вранці. Спіть скільки завгодно.
Постіти легше, якщо уникати інтенсивних фізичних навантажень, стресів та кулінарних спокус. Не рухайте меблі, займайтеся природними справами, сваріться з партнером і не приймайте запрошення на день народження тітки.
Коли ти постиш, не палити, не приймати вітаміни, знеболюючі та заспокійливі засоби. Якщо ви приймаєте регулярні або постійні ліки, попросіть свого лікаря, чи дозволено вам голодувати.

Піст допомагає схуднути?

Ні. Голодування - це лише метод детоксикації організму. Через кілька днів дієти ми втрачаємо зайві кілограми, але потім повертаємося до своєї нормальної ваги. Два дні голодування можуть стати корисною відправною точкою для зміни харчових звичок. Наші шлунки скорочуються, і нам потрібно менше їжі, щоб відчувати ситість.

Рідини сім разів на день

Після пробудження - склянку води з чайною ложкою сульфату натрію (sal mirabilis) для очищення травного тракту.
Після ранкового душу - чашка розмаринового чаю, що стимулює кровообіг. Якщо у вас немає розмарину, випийте ще один чай без цукру без цукру.
До обіду - 1-2 склянки води або 1-2 склянки трав'яного чаю (наприклад, ромашки або м'яти)
Опівдні - 1-2 склянки води
Полудень - 1-2 склянки трав'яного чаю (може бути ромашка, м'ята, але не розмарин)
Увечері, але до 7 - 1-2 склянки води
Безпосередньо перед сном (з 9 до 22 години) - чашка чаю з роїнітою або валеріаною (вони заспокійливі і викликають сон).

Гарячі страви є на всіх кухнях. Зазвичай вони асоціюються зі смачною їжею і в метафоричному значенні означають "я люблю життя".

Кількість дієт, які обіцяють значну втрату ваги, з кожним днем зростає.

Існує багато визначень здорового харчування, і кожна сім’я має свої традиції щодо цього. Ось 10 порад щодо здорового сімейного харчування.