Природно здоровий січень 2016 року

Четвер, 28 січня 2016 р

Антибіотики макролідів постійно змінюють захисну флору кишечника у дітей

Не є новиною те, що антибіотики можуть порушити так важливу для нас кишкову флору і навіть завдати тривалої шкоди. Оскільки бактерицидні засоби не тільки усувають патогени, але й корисні помічники, які можуть зміцнити нашу імунну систему, регулювати травлення і навіть захистити від астми.

Тому очевидно, що раннє введення антибіотиків дітям має значні наслідки. Дослідники підозрювали це давно, але конкретних досліджень з цього приводу не було. Катрі Корпела з Гельсінського університету та її колеги тепер усунули цей пробіл у знаннях та вивчили наслідки для 142 дітей у віці від двох до семи років.

Флора кишечника суттєво змінилася

Було виявлено, що кишкова флора дітей, які отримували антибіотики з класу макролідів, була значно змінена: корисні мікроби з групи актинобактерій у цих дітей значно зменшились, а в деяких випадках навряд чи виявляються. Натомість інші типи бактерій, такі як протеобактерії та бактеріоіді, взяли на себе роль, як повідомляють дослідники. На відміну від цього, цього не було у дітей, які не отримували антибіотиків або лише пеніциліну.

Через два роки

Але не тільки це: Кишкова флора дітей, здається, дуже повільно відновлюється після лікування антибіотиками: Навіть через два роки мікробна спільнота в їх кишечнику відрізнялася від такої у нелікованих дітей, як виявили Корпела та її колеги. Деякі травні ферменти також вивільнялися в менших кількостях протягом тривалого періоду.

"Кишкової флори, здається, потрібно більше року, щоб відновитись після лікування антибіотиками", - говорить Корпела. "Якщо дитина отримує такі препарати кілька разів у перші роки життя, мікробіом не встигає регенерувати". Як результат, зміни в флорі кишечника зберігаються.

Більше астми та ожиріння

"Вивчіть потребу в антибіотику дуже ретельно"

"Наші результати свідчать про те, що навіть тимчасові розлади мікробіомів у ранньому дитинстві можуть мати тривалий вплив на обмін речовин та здоров'я імунітету дитини", - констатують дослідники. Це підтверджує та підкріплює припущення, раніше відомі лише з експериментів на тваринах.

Тому всі батьки та медичні працівники повинні дуже ретельно перевіряти, чи дійсно антибіотики необхідні маленькій дитині, - радить Корпела та її колеги. Взагалі, ці засоби не слід вводити інфекціям, які заживають самі по собі, а також не профілактично - "про всяк випадок", як вони наголошують.

І якщо використання антибіотика має важливе значення, то бажано уникати таких макролідів, як еритроміцин або азитроміцин. До цих пір ці антибіотики часто давали дітям проти респіраторних інфекцій, оскільки вони вважаються добре переносимими. (Nature Communications, 2016; doi: 10.1038/ncomms10410)

Неділя, 24 січня 2016 р

Окрім високої харчової цінності, спіруліна характеризується високим вмістом вітамінів та мінералів.

Спіруліна

60 відсотків білка (жодна інша їжа не має такого високого вмісту білка, як спіруліна)
ß-каротин (провітамін А)
Тіамін (B1)
Рибофлавін (В2)
Ніацин (B3)
Пантотенова кислота (В5)
Піридоксин (В6)
Кобаламін (B12, біоактивний)
Вітамін Е (альфа-токоферол)
Ксантофіли (каротиноїдні пігменти)
Фіколібіпротеїни (фікоціанін та алофікоціанін)
Хлорофіл (зелений фотосинтетичний рослинний пігмент)
Сульфоліпіди
Полісахариди: спірулан кальцію, спірулан натрію (вуглеводи)
Гамма-ліноленова кислота (ненасичена жирна кислота)

Ожиріння
Зміцнення імунної системи
Захист від інфекції
Зниження рівня ліпідів у крові
Захист від раку

П’ятниця, 22 січня 2016 року

Яке відношення сливи мають до зниженого ризику раку?

Дієта із сушеною сливою знижує ризик раку в експериментах на тваринах

Чорнослив багатий антиоксидантами

Рак товстої кишки становить близько однієї сьомої всіх видів раку в Німеччині, і захворювання є смертельним приблизно в двох із п'яти випадків. Тому багато дослідників намагаються краще зрозуміти взаємодію нашого здоров'я та кишкових бактерій.

Очевидно, що вже поширений домашній засіб від розладів травлення виявився особливо ефективним: сушені сливи допомагають кишковій флорі, а отже, також захищають від раку, зазначає Ненсі Тернер з Техаського університету A&M та її колеги:

"Чорнослив містить фенольні сполуки, які мають чималий вплив на наше здоров'я", - пояснює Тернер. "Вони служать антиоксидантами і можуть нейтралізувати окислювальну дію вільних радикалів на нашу ДНК".

Менше поліпів після сливової дієти

В експериментах на тваринах на щурах вчені перевірили, наскільки насправді здоровим є чорнослив. Тому деякі досліджувані тварини отримували дієту з великою кількістю сушених слив, контрольна група отримувала нормальний лабораторний корм. Калорії та харчовий вміст їжі були однаковими в обох групах. Потім дослідники дослідили кишкову тканину тварин і те, які види бактерій там мешкають.

Були чіткі відмінності: в кишечнику щурів дослідники виявили значно менше попередників кишкових поліпів і менше вогнищ запалення, коли тварин годували чорносливом. Такі поліпи спочатку доброякісні, але з них можуть з’являтися злоякісні пухлини.

Сливи сприяють розвитку корисних бактерій кишечника

На думку дослідників, частково відповідальним за цей позитивний ефект є зміна співвідношення двох штамів бактерій, які в основному розташовані в кишечнику. Здебільшого кишкові бактерії належать або до штаму Bacteroidetes, наприклад, найпоширеніших кишкових зародків Bacteroides, або до Firmicutes, до складу яких входять патогени, такі як клостридії, а також молочнокислі бактерії.

Як показало дослідження, більше бактеріоідів жило в задній частині товстого кишечника після сливової дієти, ніж у контрольній групі. "З цього дослідження ми дійшли висновку, що сушені сливи, здається, сприяють розвитку корисних кишкових бактерій та мікробного обміну в товстій кишці", - резюмує Тернер.

Вже відомо, що дієта впливає на ризик розвитку раку товстої кишки у людини: алкоголь, куріння та велика кількість червоного м’яса вважаються факторами ризику. Регулярне вживання чорносливу, навпаки, може бути частиною дієтичної стратегії зниження ризику раку, говорить Тернер. Здоровий ефект все ще має бути підтверджений у дослідженнях на людях.

З травою пасифлори проти нервового неспокою

Дослідження: З травою пасифлори проти нервового неспокою

Вівторок, 19 січня 2016 р

Профілактика артрозу - як я можу це запобігти?

Переконайтеся, що організм отримує необхідні поживні речовини
- Харчуйтеся збалансовано і здорово
- Подумайте про прийом харчових добавок (глюкозамін, хондротин сульфат, гіалуронова кислота)
- Знекислення організму (лужна їжа або харчові добавки)
Зменшуючи зайву вагу, зменшується навантаження на коліна і стопи
Киньте палити, щоб суглобовий хрящ був краще забезпечений рідиною
Забезпечте більше руху, щоб утворилася достатня кількість синовіальної рідини
Вправа для хорошого загального стану
Специфічне зміцнення м’язів
Правильне навантаження на суглоби в повсякденному житті: стоячи, сидячи, піднімаючи та несучи, фізична робота

Понеділок, 18 січня 2016 р

Інфекція середнього вуха: найкращі домашні засоби

Ці поради допоможуть при середньому отиті

Приймайте назальні краплі, щоб слизова оболонка в носі та горлі набрякла. Це полегшує тиск на середнє вухо і дозволяє стікати рідині.
Вуха повинні залишатися теплими - тому одягайте шапку. Навіть якщо не дуже холодно.
Подрібніть цибулю дуже дрібно, покладіть його в тканину і перевертайте, поки цибульний сік не просочить тканину. Потім нагрійте мішок з цибулею і покладіть його на вухо.
Покладіть на хворе вухо теплу (не гарячу) пляшку з водою.
Змочіть ватний диск у теплій оливковій олії і сформуйте його в пробку. Ви вставляєте його собі у вухо, але тільки настільки, що можете знову дістати. Поновлювати кожні дві-три години.
Перемішайте насіння пажитника в кашку і нагрійте. Укутайте тканиною і покладіть на хворе вухо.
Ви також можете зробити цю процедуру з гарячим пакетом із сіновими квітами.
Не спавши плавно під час запалення, підніміть подушку.
Покладіть одну-дві краплі олії чайного дерева на ватний диск і обережно всуньте його в слуховий прохід. Ніколи не кладіть краплі прямо у вухо.
Приготуйте ромашкову парову ванну і потримайте хворе вухо
про пари, що піднімаються.
Оберніть очищений зубчик часнику пористим кухонним папером або бавовною і покладіть носок у вухо.
Частіше жуйте жуйку. Постійні жувальні рухи відкривають євстахієву трубу між середнім вухом і ротовою порожниною. Це провітрює вухо і залишається сухим. Бактерії, що викликають запалення, не можуть оселитися в першу чергу.

Лікарські рослини

Неділя, 17 січня 2016 р

Подорожник ребристий: проти кашлю - має антибіотичну дію

Подорожник ребристий

Рідний для всієї Європи, рідше трапляється у Північній та Центральній Азії, Північній та Південній Африці

Нова Зеландія та Австралія

інгредієнти

використання

корисна інформація

П’ятниця, 15 січня 2016 року

Як позбутися ртуті в головному мозку, нирках та центральній нервовій системі

Дренаж амальгами

Як позбутися ртуті в головному мозку, нирках та центральній нервовій системі

Ртуть та інші токсичні важкі метали накопичуються в нирках, мозку та інших частинах тіла протягом багатьох років. Позбутися від них - це нудний процес. Страждаючим від амальгами та МКС перш за все потрібно одне: терпіння.

Девід Еппенбергер з Ermensee LU знайшов пояснення своїх скарг лише після дворічної одісеї через медичну практику. Тіло 32-річного хлопця чинило опір ртуті з його амальгамових пломб - нападами запаморочення, панічними атаками та депресією. "Іноді мені навіть було важко говорити", - згадує він. Тепер амальгама повинна піти. Якнайшвидше. Еппенбергер штовхнув. Дев'ять місяців тому йому було пробурено всі пломби протягом двох тижнів.

Але в наступні тижні Еппенбергер впав у нову кризу. Сьогодні він каже: "Я повністю недооцінив наслідки".

Висвердливши пломби, що сталося дуже швидко, додаткова ртуть потрапила в його і без того чутливе тіло. "У перші кілька тижнів після ремонту я постійно був на межі краху", - говорить він. "Я навряд чи міг працювати". Тепер він знає: Виведення ртуті, що накопичується в організмі роками, - це гра терпіння.

Стан Еппенбергера змінюється від тижня до тижня. Фази надії чергуються з новими панічними атаками та депресією. "Іноді я сумніваюся, чи це спрацює", - зізнається він. Але він хоче наполегливо. Його терапевт каже йому, що рідко потрібно більше двох років, щоб симптоми зникли. "Я майже пережив рік", - каже Еппенбергер.

Видалення важких металів - молода сфера додаткової медицини. Пацієнти часто намагаються знайти шлях до різних методів. Оскільки їх багато, деякі з них також можна використовувати в поєднанні. Це призводить до розбіжностей між експертами. "Патентного рецепту не існує", - каже німецький екологічний лікар Курт Мюллер. «Кожен пацієнт має різні вимоги. Ось чому лікар повинен знову і знову вирішувати, які засоби застосовувати в якому дозуванні ".

DMPS вимиває ртуть з організму

Німецький токсиколог Макс Даундерер - піонер. У середині 1980-х він з'ясував, що видалення амальгамних пломб - це лише половина рішення. Оскільки ртуть осідає в головному мозку, нирках та центральній нервовій системі. Тільки коли склади зникають або принаймні зменшуються в розмірах, скарги зменшуються.

Даундерер виявив, що хімічна речовина 2,3-димеркапто-пропан-1-сульфонова кислота (ДМПС) має здатність вимивати ртуть та інші шкідливі важкі метали з організму у великих кількостях. Він і сьогодні використовується багатьма лікарями для вимірювання та лікування впливу важких металів.