Приручіть у собі хтивого монстра
У більшості обіцянок, які починаються з "З року", дієта знаходиться вгорі списку. Ми прагнемо харчуватися здоровіше, різноманітніше, менше, натуральніше ... словом, краще.
Мотиваційний фольклор говорить нам, що мета, яка нас не лякає, обрана неправильно. Але коли справа стосується добробуту, ми говоримо про інше: якщо нас це так лякає, що ми готуємось до 1 січня, як до вступу в армію, це може бути занадто багато і занадто раптово.
Майже у всіх нас є хтивий внутрішній монстр. Знаєш, це той, хто шепче тобі на вухо, щоб з’їсти черговий пиріг, коли ти вже все це скуштував, хто не погоджується бачити жодного попкорну попкорну, що залишився в мисці, хто крутить носом, коли бачить зелене на тарілці.
Ну, а на свята він найщасливіший, коли ми дозволяємо йому грати на столі, повному всіх смаколиків. Але після того, як цілими днями виконував для нього всі примхи, як йому раптово прокинутися, з 1 січня, суворо покараним? Немає більше солодощів, картоплі фрі, локшини. З’їжте брокколі і йдіть до своєї клітки!
Природно, він засмучується, починає з легкого придушення писку із захопленням у січні, а завершується глухими істериками в лютому. Ми більше не можемо його загартувати, і трапляється неминуче: солодке повторне відкриття шоколаду та спорожнення тренажерних залів. Жадібне маленьке чудовисько знову перемогло.
Якби цього разу ви вчинили інакше? Якщо ви прийняли це і потроху приручили? Ось кілька нехитрих ідей, які ви можете зробити трохи корисними, не засмучуючи жадібного маленького монстра:
Отже, запропонуйте в новому році залишити військових на горищі та укласти мир з маленьким монстром, адже це частина вас. Потоваришуйте з ним, дізнайтеся, як взяти його, що йому подобається і які невеликі зміни він може прийняти в довгостроковій перспективі. Трохи корисно для вас, робіть по-своєму!