Прислухайтеся до своєї тяги, є рішення не набирати вагу; Втрата ваги
Кожного разу, коли ми складаємо список того, що нам найбільше подобається їсти, ми швидко говоримо собі "як шкода набирати вагу".
Більшість бажаних нам ласощів можна адаптувати, коли ви вирушаєте на шлях схуднення. Ви повинні визнати, що ви єдиний, хто може це зробити.
Сьогоднішній приклад - найбільше задоволення серед десертів, а саме морозива. Кульмінація полягає в тому, що я люблю їсти його в усі пори року, крім літа. Це трохи дивно, але пояснення полягає в тому, що мені занадто жарко їсти щось таке холодне.
На мою думку, немає морозива, яке ви можете придбати в упаковці, що не містить занадто багато Е та набагато більше цукру, порівняно з моїм бажанням харчуватися здорово. Є кілька кустарних морозивних магазинів "з натуральними інгредієнтами", але в яких також використовується багато синтетичних речовин.
І тоді чи не краще це зробити самому? І є ще багато цікавих рецептів. Я вирішив поважати принаймні деякі умови:
- не вживати молоко, їжа не рекомендується дорослим через нездатність організму засвоювати казеїн.
- не вживати цукор, бо я з ним воюю
- не використовувати будь-які кулінарні вершки через неприйнятний відсоток жиру для здорового харчування
- не використовувати крохмаль або інші речовини, які часто використовуються в кондитерських фабриках для зв’язування інгредієнтів
Здається, існує багато умов, але є рішення. У тому, що ви бачите, є банан, столова ложка какао, столова ложка пилку, 2 столові ложки кокосового напою та 2 чайні ложки сиропу агави.
А рецепт простіший, ніж ви думаєте: наріжте банан скибочками і заморозьте його принаймні на 4 години. На половину з них вам потрібна ложка напою, який ви хочете з кокосового, сої або вівса, який ви додаєте над замороженими скибочками, а потім додаєте те, що хочете. Я вибрав половину банана, щоб додати столову ложку какао, а іншу столову ложку пилку. Я підсолодив його сиропом агави і додав трохи журавлини як соус. Жартую! Я дуже люблю журавлину.