Притворне голодування Як це працює
Фото: iStock/Goodboy Picture Company
Так зване фіктивне голодування складається з п'ятиденної веганської їжі.
Існує багато різних видів посту - але ми ще ніколи не бачили такого: їсти і постити одночасно? Що за цим стоїть.
Їсте, але все ще говорите про піст? Саме це обіцяє концепція фіктивного дієти натще, розроблене дослідником вікових груп Вальтером Лонго (52). Професор доктор Андреас Міхалсен ("Зцілення дієтою") знайомий з лікуванням голодування. В інтерв'ю інформаційному агентству, яке розміщує новини, він пояснює, для яких людей це Фальшивий піст підходить і що відрізняє нову тенденцію схуднення від інших дієт.
Фальшивий піст: що це взагалі?
Фальшиве голодування - це п’ятиденна веганська програма харчування, яка, за словами проф. Міхалсен "підходить для більшості людей". Однак люди, які "страждають розладом харчування, недостатньою вагою тіла, анорексією або булімією", повинні утримуватися від тенденції голодування.
Ті, хто, здається, швидко годують своє тіло в перший день близько 1100 калорій та 750 калорій протягом чотирьох днів, що залишилися. Основна подія: Низькокалорійна їжа з «досить жирним та низьким вмістом цукру» дає тілу всі необхідні поживні речовини. Однак через низький рівень споживання він одночасно переходить у стан голодування. Отже, за кілька днів до 2,5 кілограмів має впасти.
У чому різниця між фіктивним голодуванням та звичайним детоксикацією?
"Більшість дієт для детоксикації не ґрунтуються на науково перевіреному принципі", - говорить проф. Міхальсен. "З медичної точки зору, класичного детоксикації не існує". Однак позитивний ефект голодування, а також фіктивного голодування, а саме "фактичне поліпшення функцій здоров'я клітин організму", може бути науково доведений.
Які переваги бутафорського посту?
Лікар пояснює: "Відмова від білків тваринного походження має численні ефекти для зміцнення здоров'я". Отже, фіктивна дієта натще не тільки надає «протизапальну дію», але й позитивно впливає «на обмін речовин, серцево-судинну систему та органи травлення». "Ефективність проти ревматизму, діабету 2 типу, високого кров'яного тиску та численних синдромів хронічного болю та синдромів подразненого кишечника" також була науково доведена.
Фіктивне голодування також може мати побічні ефекти?
За словами лікаря, в деяких випадках слід очікувати "початкового головного болю або болю в спині". Після перших кількох днів може також спостерігатися "підвищена чутливість до холоду або незначна слабкість". Що тоді допомагає? «Випити гарячого чаю» і «вийти на прогулянку або зробити легкі вправи». На думку проф. Міхалсен, ці заходи також мають позитивний ефект, що вони допоможуть проти почуття голоду.
Фіктивне голодування: альтернатива іншим дієтам
Цей принцип звучить просто і набагато менше впливає на відмову, ніж деякі інші дієти. Різні форми терапевтичного голодування вже деякий час користуються великою популярністю, включаючи, наприклад, періодичне голодування. Цим методом користується доктор Еккарт фон Гіршхаузен зумів скинути десять кілограмів за три місяці.