Привіт, я хочу схуднути від 5 до 8 кг під час дієти, яку ви спробували, і вони були ефективними. Дякую
Відмовтеся від будь-якої їжі після 7 вечора, просто від фрукта. Відмовтеся від баранини, свинини, яловичини, просто риби та курки. Спіть від 22 до 8, займайтеся спортом не менше 4 годин на день, навіть 10 годин, якщо ви чините опір: плавання, біг, їзда на велосипеді. Пийте багато води та зеленого чаю без газованих напоїв. Ви можете дати їм 5 кг за 2 тижні з великою кількістю занять спортом, я тримаю кулаки!
Ви зацікавили мене щодо інтервалу сну, чи можете ви пояснити мені, як це вплине на втрату ваги, або це просто підказка, щоб зберегти день для більшої кількості спортивного часу?
Симона, це ідеальний інтервал для сну, організм відновлюється найкраще, в той же час, як ви вже згадали, наступного дня у вас буде підвищений урожай, але недосип робить вас товстим і особливо сприяє відкладенню жиру на животі. Він також має зростаючу роль, якщо вам менше 25 років і він відіграє пластичну роль у відновленні клітин, таких як сніданок.
Спробуйте засіб для схуднення "HERBALIFE", вранці пийте тільки молочний коктейль "HERBALIFE", спеціально приготований, опівдні та ввечері ви можете їсти що хочете, але не багато, ні калорій, ні картоплі фрі, ні жиру, ні солодощів! Ви можете з'їсти торт "HERBALIFE" (плитка шоколаду з ягодами), але це потрібно робити щодня і приймати кілька таблеток протягом місяця! Дивіться www.herbalife.ro або телефону 0746258515 і розмовляйте з пані Олександріною для консультацій і за місяць ви схуднете приблизно на 4-5 кг!
Я скинула 4 кг за тиждень із мінімальними зусиллями: 8 годин сну (обов’язково, не більше, не менше), не пропускаючи сніданок (де можна їсти майже все, але в невеликих кількостях), після їжа з капустяного супу і нічого іншого, найпізніше о 6-й останній прийом їжі (тут я знову їла, що хотіла) + 5 днів на тиждень кардіо (від 10 до 30 хв/день) Іноді, коли мені не хотілося, я бігав на місці і робив прес.
Удачі!
Ніяких соків (тільки натуральних), чаїв, смаженої картоплі, хліба та голоду. овочі по максимуму. Щасти
Як цей метод спрацював для вас? Я спробував і виявилося, що у мене повільний метаболізм
Це особливо не залежить від обміну речовин. ви пробували фітнес?
ТАК, ви застали мене тут, але протягом цього періоду я маю сесійні іспити і, звичайно, нічого не може вступити в дію, можливо, раз на 3 дні
Чи поважаєте ви основні прийоми їжі протягом дня, бігаєте вранці та ввечері близько 20-30 хвилин, можливо, ввечері трохи абс, дієти? Хм чим більше у вас цей принцип дотримання дієти в головному мозку, тим сильніший апетит. Їжте багато овочів, фруктів і втішайте себе думкою, що схуднення означає не лише дотримання здорової дієти. Їжте те, що вам подобається, але намагайтеся відмовитися від фаст-фудів та солодощів, можливо, гіркого шоколаду і нічого більше. Якщо ви звернете пильну увагу на те, що я написав вам тут, менш ніж за місяць ви помітите різницю. Удачі! Лук?