Привіт На дієті дукан, у стадії нападу мені дозволено йогурт Активія з 0,9 жиру Мерсії

Вам НЕ дозволяється вживати йогурт Activia з 0,9% жиру!

дукан

"Дієта Дукана - Етап 1: Атака
Дозволені продукти

Протягом цього періоду ви зможете їсти продукти з 8 затверджених категорій, плюс вам доведеться їсти продукти з 2 категорій щодня. Ці 10 категорій:
.
Категорія 8 - знежирене молоко - йогурт з 0% жиру та сир з 0% жиру

Обережно! Можна вживати лише 100% знежирених молочних продуктів, тобто з 0% жиру. Зараз на ринку Activia Light - йогурт з 0% жиру, звичайний або з фруктами. Напівжирні молочні продукти не приймаються.
Молоко також не приймається, за винятком дуже малих кількостей (тобто трохи 0% молока в каві), оскільки воно містить лактозу, тобто цукор. Лактоза виводиться, коли молоко перетворюється на сир.
Тож ви можете споживати йогурти та сири з 0% жиру в необмеженій кількості. На ринку також є йогурти з 0% жиру та підсолоджені аспартамом, сахарозою тощо - це також дозволено, якщо, звичайно, вони не підсолоджені цукром.
На ринку також є йогурти з 0% жиру, але фрукти - їх не рекомендується застосовувати в період нападу, але їх можна вживати в невеликих кількостях в інші періоди ".