Pro ana
Статистика підписки на блог
Дата створення: 06.15.2009
Останнє оновлення: 27.06.200921 статей
про ана
1/Уникайте алкоголю, важко ковтати, але простий щоденний напій може змусити вас прийняти
від 3 до 7 кг на рік !
2/Випивайте не менше 1,5 літра води на день
Це дозволяє уникнути перекусів та очищає організм.
А потім відвідування ванної зміцнює сідниці !
3/Збережіть якість свого сну
Це дозволить уникнути стресу ... та перекусів, які часто з ними пов’язані.
А сновидіння споживає калорії. Щось, до чого посміхатися під час сну.
4/не поспішайте насолоджуватися трапезою
Зручна їжа з друзями зменшує стрес, фактор поганого травлення та збільшення ваги.
5/Обмежте смажену їжу, жири, соуси та штучні десерти
Здається, зайвим це говорити так, але це так правда !
6/Уважно читайте етикетки на продуктах харчування
що ви купуєте
Навіть продукти з низьким вмістом жиру часто насичуються цукром для компенсації смаку: привіт ла ката !
7/Насолоджуйтесь собою !
Не поспішайте доглядати за собою, пропонуючи собі масаж,
тривалі ванни, маски, сеанс у перукаря ...
Це підвищує моральний дух !
8/займатися спортом
Примусьте себе ходити щонайменше 40 хвилин на день: виходьте зі станції
метро або автобус заздалегідь, використовуйте сходи замість ліфта:
потрібно лише кілька днів, щоб відчути результати !
А спорт, немає нічого кращого, щоб почуватись добре у своїй голові та у своєму тілі.
9/Не сідайте на різку дієту, намагаючись скинути 5 кг за місяць
Ви відразу ж відновите їх, коли дієта закінчиться! Не кидайтеся з головою на заміни їжі, рослини всіх видів, високобілкові дієти: доведено, що всі ці методи були приречені на невдачу в більш-менш тривалій перспективі. Натомість перегляньте свої харчові звички: з’їжте яблуко замість пачки тортів, сирі овочі замість арахісу, замість цього випийте справжні вичавлені апельсини.
лише апельсиновий сік у пляшках тощо.
10/І перш за все, PO-SI-TI-VE !
Якщо у вас не добре в голові, у вас немає шансів почуватись добре у своєму тілі. Думайте про сміх, багато, це очищає легені, споживає калорії і дарує життя ! .
Коментарі (66)
Ніна 02.07.2012
Привіт усім, я не претендую на антипрофі, але ці коментарі мене дуже-дуже лякають, оскільки я, колишній анорексик, хочу поділитися частиною свого досвіду. Я страждав, надто страждав і був худим, перш за все. Я був схожий на вас, склавши кілька речей, і все ж у мене була воля. Я змусив себе вирвати, у мене були опіки в горлі цілий день, безсоння, судоми в м’язах через повторювані види спорту, я вказую, що я артистка балету. Будь ласка, дівчата, а може і хлопці, я знаю, що ви навряд чи прочитаєте ці кілька речень, але не грайте їх, не бажайте хвороби. Успіху вам усім, агонії, якщо цього зараз ви хочете.
Твоя, Ніна -
Чорний - кров 16.07.2012
== "
Я чувак.
Ви вважаєте, що бути мега-худим - це досить добре ?
Особисто я знаходжу супер худеньких дівчат БОЯТЬСЯ.
Ідеальний крок для дівчини - 10 цифр після вашого зростання.
Приклад: Якщо ми робимо 1,70, ідеальна вага - 60 кг.
Все, що ви робите, це потроху вбивати себе.
Але який гнилий світ .
Молодці, ви вбиваєте свою красу одночасно з вами.
jo 20.07.2012
На жаль, це явище є лише відображенням нашого суспільства, напруженого та складеного заради марних речей або без будь-якої основи, що часто призводить до крайнощів, і ми повинні припинити вибачення за щось погане для інших, тому особисто я кажу вам: постійно ускладнюючи ", бо як тільки ти почнеш там, ти більше не матимеш життя в справжньому сенсі цього терміну.
PS: Більше того, який сенс бути мертвим і "красивим" (0,001% людей повинні вважати це красивим), тоді як ви можете бути дуже красивою, реалізованою, живучи нормально/здорово.
Бажаю вам не потрапляти в цей порочний цикл.
Анонім 8.10.2012
Дівчата, я здебільшого читаю ваші коментарі, і я вас розумію, бо я теж, якщо перебуваю на цьому сайті, це не випадково. Але я не можу закликати вас продовжувати, як я. Я борюся з анорексією вже 5 років, не бачачи її кінця. Я погано кинувся в шкіру, закомплексований . Але Ана нічого не змінила. Щоправда, піднявшись на шкалу, побачивши, як фігури падають, ми стали приємнішими, ми можемо досягти своєї мети якомога менше, але цілі, яку ми продовжуємо відштовхувати. З 60 ми хочемо 50, в 50 ми хочемо 40, а в 40 ми знаємо, що навіть у 30 це все одно буде занадто багато. Для досягнення цього ми брешемо і навіть не бажаючи цього робити, ми шкодимо своїй родині та друзям. І тоді, коли ми бачимо, що це не може тривати більше, ми кличемо на допомогу, хочемо лікуватися, але Ана все ще там. ана та, яка бере себе на краще. друг. І відпускання стає важкою боротьбою, яка триватиме кілька років. Тож на пораду дівчата ніколи не дзвонять до нього, не спокушайте диявола, як кажуть. Ви почуваєтеся погано по собі, часто сумуєте, знаходите інший спосіб, займаєтесь спортом, який любите, відкриваєтесь для інших, але перш за все дбайте про себе та своє тіло.
З повагою.
[email protected]
jkujty 17.08.2012
Я читав: я хлопець, мені не подобається худість патати-патата !
Якщо вам це подобається. єдині фігури, які вам подобаються, це ****** і *****, вам не подобається бачити сидячу дівчину, яка не має ідеально паралельних спини і живота (див. порожнистий живіт)
ви також не любите бачити, як у дівчини стегна торкаються себе, коли вони сидять (іноді навіть стоять)
вам теж не подобається, коли вона вітається, і ви бачите, як шкіра її руки рухається (навіть 1 см)
Ми всі такі і замість того, щоб говорити нам «їжте 5 фруктів та овочів на день» [Так, бо пропаганда по телевізору вчить нас, як жити, цього досить! ) "їм" краще не вкладати лайно в нашу їжу, нам не доведеться обмежуватися.
Також біля основи; бути "про-ана" означає виглядати як жінки/дівчата в журналах, про які всі фантазують, не брешіть. тоді можливо, що деякі психологічно "втрачають контроль" Чому? >> тому що вони повинні були робити це таємно, тому що вони скаржились і їм брехали, кажучи їм, що вони добре ... так вони були, але не так, як вони хотіли.
після хвороби анорексія, нестримно я нічого про це не знаю, тому я мовчу.
орхідея 18.11.2014
Я думаю, що цей сайт чудовий