Про ранкову гігієну зубів
Гігієна зубів для кожного з нас це має бути надзвичайно важливим способом збереження здоров’я. Рот - це «ворота» для потрапляння бактерій та мікробів у наше тіло, тому ми повинні бути дуже обережними, як доглядати за собою. Наші звички можуть допомогти зберегти зуби належним чином або зруйнувати їх з часом.
Оскільки гігієна зубів починається з ранку, це відбувається велика дилема серед людей, які виїжджають у потрібний час, коли нам доводиться чистити зуби. Альтернативи, з яких ми можемо вибрати, є до або після сніданку, кожен з них по-різному впливає на нашу порожнину рота.
Здоровий глузд підказує нам, що було б краще чистити зуби відразу після сніданку, бо тоді ми зможемо очистити зуби від залишків їжі та бактерій. Правда полягає в тому, що є чимало випадків, коли краще чистити зуби перед сніданком або через 30 хвилин після першого прийому їжі протягом дня.
Якщо ми їмо більш кислу їжу або продукти з високим вмістом цукру, такі як фрукти, соки або тістечка, тоді було б добре вмиватися до або принаймні через 30 хвилин, оскільки емаль слабка, і ми можемо мати з нею проблеми. якщо ми миємося негайно.
PH він змінюється з рота і потрібно півгодини, щоб він нормалізувався. Це очікування дає нам можливість уникнути неприємних сюрпризів з точки зору стоматології.
Багато людей теж інші помилки при чищенні зубів. Одне з найпоширеніших - процес займає менше хвилини, а рекомендації стоматологів - дві-три хвилини.
Ще одна порада, яку ми повинні пам’ятати, - дивитись точно, щоб побачити, де знаходиться щітка під час чищення. Через неуважність він може втратити з виду деякі місця, які можуть стати джерелом бактерій. Вранці ми схильні до таких відхилень, тому що поспішаємо вийти з дому.
Техніка чищення зубів це також важливо, і якщо ми не звернемо уваги та часу на правильне чищення зубів, то у нас можуть виникнути великі проблеми з гігієною зубів.
Ви, коли чистите зуби, до або після сніданку?