PRO TV - дієта, вигадана помилково
Йдеться про a Дієта довгим диханням, відкрив колишній японський актор, Мікі Рьосуке, Він стверджує, що ті, хто дотримується його спеціальної техніки дихання, можуть сильно схуднути, пише Daily Mail.
Мікі Рьосуке (55 років) стверджує, що техніку він відкрив випадково, і що йому вдалося скинути 13 кілограмів і втратити близько 13 сантиметрів у талії протягом семи тижнів.
Що потрібно зробити для досягнення такої ефективності? Відповідь проста: потрібно вдихати і видихати глибоко по дві хвилини на день.
Техніка, запропонована Мікі Рьосуке полягає в наступному: дієтолог повинен сидіти в певному положенні перед вдихом повітря протягом трьох секунд, який потім повинен видихнути протягом семи секунд.
Не всі сходяться на думці, що відпрацювання техніки дихання протягом двох хвилин достатньо, щоб значно схуднути.
"Тільки вправи від помірної до високої інтенсивності - такі як катання на човні, ходьба або біг - можуть призвести до значного спалювання жиру та активізації обміну речовин. Дихання та легкі фізичні вправи протягом п'яти хвилин на день не допоможуть. спалюючи достатньо калорій, щоб допомогти змінити форму тіла ", - сказав Річард Годфрі, фізіолог з Олімпійського медичного центру у Великобританії.