Pro2 - худніть всього за три дні за допомогою модельної дієти! Новини

Іноді трапляється так, що манекену потрібно схуднути лише на кілограм-два, щоб ідеально виглядати на подіумі. У таких випадках поважні моделі не голодують, як думали б багато дівчат, а дотримуються швидкої дієти, яка допомагає їм одночасно підтримувати тонус та енергію.

модельної

Таким чином, вони дотримуються інтенсивної програми вправ і піклуються про те, щоб споживати набагато менше калорій, ніж ті, що спалюються в спорті. Така дієта складає п’ять прийомів на день, а їжа зважується, так що споживання калорій - саме те, що потрібно для швидкого набуття форми.

Сніданок, 9:00
- варене яйце зі скибочкою цільнозернового хліба (140 калорій)
- Чаша крупи та збитого молока (220 калорій)
- кава без цукру (9 калорій)

Обід, 13:00
- Бутерброд з шинкою, сиром та салатом (320 калорій)
- Дієтичний безалкогольний напій (0 калорій)

Смак, 16:00
- Зерновий батончик (110 калорій)

Китай, 19:00
- Куряча грудка на грилі та овочі на пару (360 калорій)
- Келих вина (110 калорій)

Перекус: миска шматочків дині (50 калорій)

Загалом прийом їжі протягом дня не перевищує 1307 калорій.

Другий день:
Сніданок, 20:45
- Грейпфрут (64 калорії)
- 1 скибочка цільнозернового хлібного тосту, змащений тонким шаром арахісового масла (145 калорій)
- кава без цукру (9 калорій)
Всього: 218 калорій

Обід, 12:30.
- Салат з піпеткою з індички та бальзамічним оцтовим соусом (300 калорій)
- Чашка знежиреного молочного чаю (200 калорій)
Всього: 320 калорій

Смак, 16:10
- Чашка фруктового крему (150 калорій)
- Склянка апельсинового соку (150 калорій)
Всього: 255 калорій

Китай, 20:00
- Апельсиновий рис (268 калорій)
- 2 скибочки нежирного сиру з вівсяним печивом (180 калорій)

Смак, 21:00

Зерновий батончик (130 калорій)

Загалом страви протягом дня не перевищують 1371 калорій.

Третій день:

Сніданок, 21:30
- Йогурт з низьким вмістом жиру (90 калорій)
- Омлет з 2 яєць, знежиреного сиру та овочів (325 калорій)
- Кава без цукру (9 калорій)
Всього: 424 калорії

Обід, 13:30.
- Цільнозерновий хлібний бутерброд (275 калорій)
- Дієтичний безалкогольний напій (0 калорій)
Всього: 275 калорій

Перекус, 17:00
- Желейний пудинг (100 калорій)

Китай, 20:00
- Морепродукти з овочами (300 калорій)
- Келих вина (110 калорій)
Всього: 410 калорій

Перекус, 21:00
- Дієтичний сік (0 калорій)

Загалом прийом їжі протягом дня не перевищує 1209 калорій.