Пробіотики допоможуть подолати грибок кандиди
У кожній людині в системі близько фунта (0,4 кг) бактерій. У будь-який момент у вашому кишечнику живе мільярд бактерій, більшість з яких корисні для травлення. Коли ця система знаходиться в здоровому балансі, вона підтримує як травну систему, так і імунну систему. Заростання Candida дисбалансує цю систему.
У нашому мережевому магазині ми ретельно підібрали для вас найкращі пробіотичні харчові добавки на ринку. На жаль, пробіотичних харчових добавок, які підходять для пацієнтів з кандидами, дуже мало, оскільки вони містять занадто багато цукру, крохмалю, сої або алергенних речовин. Результатом може швидко стати загострення інфекції Candida.
Ось чому так важливо, щоб ви вибрали продукт найвищої якості та без алергенів. Продукт також повинен мати хороший термін придатності, щоб ви могли бути впевнені, що бактерії живі та активні. У нашому магазині ми ретельно підібрали для вас якісні продукти з пробіотиками, які можуть відповідати цим вимогам. Наші пробіотичні добавки також містять багато «хороших бактерій» (особливо Lactobacillus acidophilus та Bifidobacteria bifidum) порівняно з подібними продуктами.
Ви можете одночасно приймати протигрибкові ліки та пробіотики. Протигрибкові засоби вбивають грибки, тоді як пробіотики допомагають заселити кишечник «хорошими бактеріями». Тож це ідеальне поєднання. Залиште тиждень між початком прийому пробіотиків та протигрибкових препаратів, щоб ваше тіло могло належним чином адаптуватися до кожного продукту. Якщо ви приймаєте протигрибкові ліки та пробіотики одночасно, вам слід також спробувати приймати продукти протягом 2 годин за раз протягом дня, щоб отримати переваги обох добавок.
Пробіотична їжа
Якщо ви не можете регулярно дозволити собі пробіотики або хочете спробувати щось інше, існує кілька чудових пробіотичних продуктів, які можуть бути корисними для пацієнтів з кандидою. Їх можна їсти одночасно з пробіотичними добавками і є чудовим доповненням до будь-якої здорової дієти.
Більшість йогуртів мають пробіотичні властивості, але деякі з них кращі за інші. Йогурти, які спеціально зазначаються як "пробіотичні", як правило, найкращі. Особливо корисні бактерії Lactobacillus Acidophilus та Bifido Bifidum. Майте на увазі, що надлишок цукру може нагодувати та погіршити вашу кандидозну інфекцію. Використовуйте йогурт з меншим вмістом цукру, і ніколи не використовуйте йогурт з додаванням цукру або фруктів. Йогурт Натурел майже завжди найкращий - спочатку він смакує трохи нудно, але через деякий час ви починаєте насолоджуватися смаком і вважаєте інші йогурти занадто солодкими. У багатьох пацієнтів алергія на йогурт або негативна реакція на природний вміст молочного цукру (лактози). Йогурт - це одне ОБЕРЕЖНО або ЗАБОРОНЕНО Їжа в дієті Candida. Хворі на кандиду зазвичай переносять козячий та овечий йогурт краще, ніж йогурти від корів, але знайти їх не завжди легко. Спробуйте місцевий магазин природи.
Ви також можете спробувати приготувати власний смачний пробіотичний йогурт. Все, що вам потрібно зробити, це придбати йогуртову культуру і трохи молока, і бактерії насправді зроблять за вас важку роботу. У нашому мережевому магазині ми продаємо пристрої, необхідні для виготовлення власного йогурту. Детальніше про власний йогурт та кефір ви можете прочитати на наших сторінках рецептів.
Кефір - це кисломолочний напій, який ви можете знайти у своєму магазині натуральних продуктів. Це кисломолочний продукт з кефірними зернами і повний поживних пробіотиків.
Зробити власний кефір легко. Все, що вам потрібно зробити, це знайти кілька зерен кефіру і покласти їх у склянку молока. Протягом декількох днів у вас буде смачний кефір. Найкраще те, що майже безмежно використовують ті самі зерна кефіру, що робить дуже недорогим способом виготовлення власних пробіотиків. Кефір - один ОБЕРЕЖНО Їжа в Candidadiet, оскільки деякі пацієнти мають на них алергію. У нашому мережевому магазині ми маємо все обладнання, необхідне для виготовлення власного кефіру. Детальніше про власний йогурт та кефір ви можете прочитати на наших сторінках рецептів.
Ферментовані продукти
Квашена капуста та кімчі - найпоширеніші ферментовані продукти. Обидва види - квашена капуста. Купуючи в супермаркеті квашену капусту або кимчі, переконайтеся, що це «сира» або «непастеризована» версія. Сучасні методи упаковки означають, що більша частина закваски на полицях супермаркетів позбавлена пробіотичних властивостей. Кисла капуста пастеризується перед консервуванням, наприклад, знищуючи всі мільярди корисних бактерій, що містяться в ній. Якщо ви не можете знайти у своєму магазині сиру квашену капусту, спробуйте місцеві ринки чи магазини здорової їжі та шукайте товари місцевого виробництва.
Ви також можете зробити самостійно квашену капусту. Капусту наріжте дрібною соломкою, додайте трохи морської солі і упакуйте в герметичну ємність. Накрийте дерев'яною кришкою, після чого бродіння зробить за вас важку роботу. Він повинен бути готовий через пару тижнів. Звичайно, ваша домашня квашена капуста гарантовано наповнена здоровими бактеріями, на відміну від більшості продуктів, які ви можете придбати в магазинах.
Хоча пребіотична їжа не містить бактерій, вона багата їжею, на якій ваші здорові бактерії можуть вижити і рости. Додавання деяких дієтичних продуктів до вашого раціону може допомогти трохи швидше відновити баланс у кишечнику. Корінь цикорію - хороший приклад. Кава з цикорію не містить кофеїну, має гіркий смак, подібний до звичайної кави, і містить чудову пребіотичну речовину, яка називається інулін. Інулін є їжею для корисних бактерій і тому стимулює ріст корисних бактерій у кишечнику. Інулін також входить до складу багатьох пробіотичних добавок. Ви можете знайти каву з цикорію в нашому інтернет-магазині.