Пробіотики можуть допомогти вам схуднути Доктор дня
Пробіотики є хорошими бактеріями, подібними до тих, що є в травному тракті, і є ключовим інгредієнтом йогуртів. Ці корисні бактерії покращують травлення та підтримують здоров’я кишечника.
Крім того, згідно з дослідженням, опублікованим у British Journal of Nutrition, пробіотики також є надійним засобом для схуднення.
Для цього дослідження вчені з університету Лаваль у Квебеку набрали 125 чоловіків та жінок із надмірною вагою, яким пропонувалося дотримуватися 12-тижневої дієти, а потім 12-тижневого режиму обслуговування. Половина учасників також приймала пробіотичні таблетки щодня.
Після 12-тижневого періоду ті, хто приймав пробіотики, втратили в середньому 4 кілограми, тоді як учасники, які не приймали пробіотики, втратили лише 2,5 кілограма.
А потім після періоду обслуговування ті, хто не приймав пробіотики, підтримували свою вагу, тоді як учасники, які приймали пробіотики, продовжували худнути, в середньому 800 грамів.