Проблема, коли у вас проблема; Кабінет харчування Дієтолог доктор
Проблема, коли у вас виникає проблема, полягає в тому, що одним із варіантів є знову стати дитиною, шукаючи ліворуч і праворуч будь-яку маму чи тата, які могли б якось бути дорослими на вашому місці та взяти на себе відповідальність за вирішення вашої проблеми.
Просто ця проблема з аутсорсингом працює погано в довгостроковій перспективі, коли вона спричинена поведінкою виживання, такою як емоційна чи харчова поведінка.
Оскільки такі проблеми відображають дефекти в заводських налаштуваннях, ремонт повинен виконуватися внутрішньо.
А ті, хто думає, що вислів "Маленькі діти - маленькі проблеми, великі діти - великі проблеми" стосується лише паркану - батьки - забувають, що коли ми дорослі, ми одночасно і мати, і батько. Говорячи про це: якщо ви хочете побачити людину, з якою збираєтеся провести решту життя, подивіться в дзеркало.
У моїй щоденній роботі багатьом не вистачає самообслуговування, за яке відповідає і теоретично здатний дорослий:
- деякі з тих, у кого щойно діагностували різні хвороби, вважають, що їм доводиться вбиватись власним тілом, що те, що прийшло до них захворіти зараз, коли вони лише не мають часу на хворобу
- а деякі товсті ведмеді, які все ще здорові, вважають, що їм доводиться вбиватись власним тілом, щоб те, що прийшло до них, було жирним зараз, коли вийшла нова колекція купальників
Ми не встигаємо захворіти. Ми не встигаємо бути товстими.
Ми живемо в поспіху, і коли раптом у них трапляються проблеми, багато хто швидко біжить вперед до пекла.
Ми шукаємо швидких рішень, щоб стерти губкою роки самохтування.
Просто ці швидкі виправлення приховують безлад під килимом.
І чим молодші ви стаєте, тим менші проблеми, і чим більшими стаєте, тим більші проблеми - і в прямому, і в переносному значенні.
Отже, Хустоне, у нас проблема!
У вчорашньому ранковому шоу на Радіо Тананана ми коротко обговорили 3 речі, які можуть повернути вас від безпорадної дитини, яка має проблему, до сильного дорослого, який може допомогти вирішити вашу власну проблему: заспокойтесь, блін, виберіть рішення і застосовуйте його всіма зубами.
Запис шоу ви можете переглянути тут:
Я спеціально попросив зробити це шоу, бо боляче бачити людей із виліковними раковими захворюваннями, які замість того, щоб битися за власне зцілення, змирюються з наляканих дітей.
І я втомився бачити людей, які все ще здорові, але мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, які ставляться до втрати ваги як до примхи, яку вони не відчувають сьогодні. У четвер, якщо говорити про пісню від Vama Veche, можливо, у четвер ви отримаєте задоволення.
Як я вже говорив у шоу, коли вас раптом вражає реальність, що у вас є проблема - наприклад, діагноз раку, або 20 кг зайвого жиру, або діагноз рак і 20 кг зайвого жиру - ця річ із заспокоєнням це працює так само добре, як хрещення кота у святій воді, в ім’я батька, сина та святого духу. Зовсім не!
Останнє, що ви хочете зробити, вважаєте, що можете зробити або вважаєте, що вам потрібно зробити, - це заспокоїтися. Боротьба, біг або звільнення - це все, що спадає вам на думку - абсолютно нормальні нейрофізіологічні думки, які виникають із реакцією стресу, спричиненою проблемою, яку ви переживаєте.
Просто ви можете подолати проблему або ж її подолати. Єдиний спосіб вийти з пекельної проблеми - важкого життя та смерті - це продовжувати рухатися, а не сідати на дно дупи і плакати від жалю.
Щоб реально вирішити справжню проблему, а не просто сховати її під килим, важливо по-справжньому заспокоїтися. Проблемі потрібна енергія для життя, і чим більше ви зосереджуєтесь на проблемі, тим більша проблема зростає. Щоб вирішити проблему, 90% вашої енергії, ваші думки та дії повинні бути зосереджені на її вирішенні. І для того, щоб перенести свою увагу з проблеми на вирішення, важливо заспокоїтися.
Але більшість вирішує витрачати свої сили та думки, постійно розмовляючи про проблему з будь-ким, хто має вуха слухати. Звичка обговорювати проблеми, замість того, щоб робити щось для їх вирішення, все глибше і глибше рухається до Бермудського трикутника.
Драматичний трикутник, як його називають психологи, або трикутник жахів, як ми його називаємо в онкологічному харчуванні, - це чудове місце, де дорослі у себе самоперетворені дорослі посилюють свої проблеми, щоб приділяти все більше уваги, поки будь-яке потенційне рішення не зникне, оскільки вибрати грати:
- роль жертви: коли вони кричать від жалю: "О, подивись, що зі мною сталося!"
- роль самоагресора: коли вони плескають у долоні: «Я повинен періодично голодувати, щоб рак помер, я повинен пити лужну воду, я повинен пити червоний буряк, я повинен перестати їсти цукор, я повинен відмовитись від м’яса і відмовитися від молока! "
- роль рятівника світу: коли вони вирішили зіграти Супермена і врятувати світ, просвітивши інших, у кого така ж проблема з проблемою, яку вони насправді не розглядали жодним конструктивним чином - про те, наскільки добре вони відчували, коли вбивали свої тіла дедалі більше божевільними дієтами та дедалі дорожчими та екзотичнішими добавками. "Треба, треба!"
Тепер ви або вирішите, що ви бідна безпомічна дитина, яка може дозволити проблемі, яка вас просто вразила, зростати настільки, на скільки вона хоче рости, поки її мати чи Святий не прийдуть її вирішувати, або ви вирішите, що ви дорослий, і ви погоджуєтесь підкорятися зусилля, необхідні для вирішення всього, що можна вирішити з цієї проблеми - головне зрозуміти, що ви вирішили. Вибір за вами.
Спокій, про який я кажу, походить від прийняття цього рішення. Як я розповідаю деяким пацієнтам, з якими працюю, мова не йде про заспокоєння Гусфраби. Мова не йде про позитивне мислення чи спостереження за повною чи порожньою частиною склянки. Проклятий стакан, незалежно від того, наполовину він наповнений чи наполовину порожній - склянку можна поповнити.
Коли я усвідомлюю проблему, я моментально заспокоююсь, вирішивши, чи грати дитину у драматичному трикутнику при вирішенні цієї проблеми, чи я готовий працювати сильним дорослим, здатним і готовим докласти зусиль, щоб доглядати за собою.
Спокій не має нічого спільного з проблемою, це пов’язано з моїм вибором: чи справді прибирати дорослим, і класти бруд під килимок, як дитина.
На консультаціях з питань онкологічного харчування я маю честь щодня працювати з людьми, які хоч і мають проблеми, які насправді впливають на їх здатність виживати, вирішують битися і насолоджуватися щодня, відмовляючись поводитися як розпещені діти.
На жаль, ті, хто не любить себе, вирішують поводитися так, як містер Го, який вічно живе у трикутнику драми, знаходячи проблеми для будь-якого рішення.
Я дієтолог-дієтолог, акредитований Міністерством освіти на основі ступеня бакалавра з дієтології та дієтології. Спочатку я закінчив медичний факультет Кароля Давіли в Бухаресті, спеціалізуючись на фізіокінетотерапії. Потім я закінчив другу ступінь з питань харчування та дієтології, магістра в галузі харчових наук та докторську ступінь з онкології - онкологічне харчування для хворих на рак молочної залози.