Проблема ваги - рефлексотерапія здоров’я
Часто в жіночих журналах ми говоримо про “емоційні кілограми”. І вони існують. Ви можете набрати вагу після розриву стосунків або втрати життя або під час професійного конфлікту. Є також гормональні причини у жінок, і сумнозвісна менопауза є тригером.
Але давайте не будемо приховувати свого обличчя: найчастіше ми товсті (або товсті), тому що їмо занадто багато, їмо погано, їмо примусово, все, що завгодно і що завгодно, і ні, але тоді взагалі ніякого спорту.
"Чому я товста?" нещодавно запитав мене у пацієнта, який (за його власним визнанням) щойно зламав два стільці у лікаря, і обережно попросив у мене табуретку. Потім він додав: "оскільки я харчуюся добре, маю на увазі збалансований". По суті, він мав на увазі: сир, м’ясо м’яса, хліб, крохмаль, а також шоколад (тарілка), печиво тощо.
Ожиріння набуває декількох форм, включаючи: абдомінальне або андроїдне ожиріння, впізнаване за розташуванням жиру на шлунку (форма «яблука»); і гіноїдне ожиріння, яке в основному концентрує жирову тканину на стегнах (форма "груші") .
Абдомінальне або андроїдне ожиріння діагностується, коли величина окружності живота перевищує 102 см у чоловіків та 88 см у жінок.
Основні причини ожиріння пов’язані зі зміною харчових звичок, малорухливим способом життя, різними порушеннями, що походять від генетичних, поведінкових та екологічних факторів тощо.
Розподіл жиру сильно залежить від статі, віку, настання менопаузи та генетики. Дійсно, більше 50% дисперсії жиру в животі визначається генетично. Тому ожиріння Android частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок, хоча воно також вражає жінок, які переживають менопаузу (падіння жіночих гормонів).
На жаль, цей тип ожиріння має багато метаболічних ускладнень і, зокрема, підвищений серцево-судинний ризик.
Абдомінальне ожиріння
Абдомінальне ожиріння характеризується збільшенням окружності талії.
Існує кілька типів, але всі вони характеризуються надмірною секрецією інсуліну, який забезпечує перетворення цукрів у жири та дозволяє проникненню цих жирів в адипоцити (певний тип клітин, що зберігають триацилгліцерини).
Тріацилгліцерини або тригліцериди: складають основну частину харчових ліпідів та ліпідів тіла, що зберігаються в жировій тканині. Вони також містяться в крові.
Усі адипоцити складають жирову тканину. Це переважає у чоловіків у верхній частині тіла (живота та грудної клітки).
Перетравлення ліпідної їжі змушує клітини проксимального відділу тонкої кишки утворювати хіломікрони, які містять 86% тригліцеридів, іншими словами жиру.
Хіломікрони - це ліпопротеїни, які утворюються під час травлення. Вони відповідають за транспортування ліпідів з тонкої кишки до печінки, де вони переробляються. Хіломікрони проникають в лімфу, перш ніж приєднуватися, на рівні яремної вени, в кров.
Попередження: Абдомінальне ожиріння зазвичай характеризує стан перед діабетом або діабетом, що пояснює їх чутливість до цукру. Це найбільш ризиковані ожиріння, за якими слід стежити найбільше.
Атерогенне ожиріння
Це ожиріння для тих, хто має судинну спадковість. Він обмежений животом, який, як правило, тугий і округлий. Ми спостерігаємо круглий живіт, завершений двома бічними опуклостями.
Це ожиріння, як правило, прогресує повільно, з прискореннями, які можуть бути пов’язані з переїданням, сидячим способом життя або прийомом протипоказаних препаратів.
Як характерний ознака вона представляє втому після їжі, особливо опівдні, через високий рівень холестерину та/або тригліцеридів.
Для боротьби з цим типом ожиріння особливу увагу буде приділено споживанню цукру.
Перебіг цього виду ожиріння - це найчастіше серцево-судинні розлади.
Діабетогенне ожиріння
Він обмежений животом, об’ємно закругленим. Він представляє повільний і прогресивний розвиток з прискореннями, пов’язаними з переїданням та малорухливим способом життя. Характерною ознакою є швидке здуття живота після їжі.
Перебіг - діабет та його судинні, артеріальні та сітківкові ускладнення.
Цей тип ожиріння повинен супроводжуватися суворим обмеженням швидкого вмісту цукру та відповідною дієтою.
Наявність абдомінального ожиріння, окрім надмірної ваги, є чудовим показником серцево-судинних ризиків.
Абдомінальне ожиріння збільшує ризик ішемічної хвороби серця (включаючи інфаркт міокарда) на 20
Абдомінальне ожиріння, повторюємо, відповідає накопиченню жиру в черевній жировій тканині та вісцеральних органах (печінка, кишечник, підшлункова залоза).
Ми говоримо про ожиріння живота, коли обхват талії перевищує 94-100 см у чоловіків та 80 см у жінок.
Лікування абдомінального ожиріння
Зміна правил здорового способу життя має бути частиною повсякденного життя. Ми не можемо повторити достатньо, що вам слід їсти мало хліба, лише на сніданок, обмежити споживання алкоголю, виключити жири та цукор. Тому:
- надають перевагу фруктам, овочам, повільному цукру (макаронам, кіноа, булгуру та ін.) та рибі;
- видалити жири тваринного походження: вершкове масло, коров’ячий сир (абсолютно), м’ясні нарізки, жирне м'ясо.
- Забудьте про цукри (випічка, солодощі, газовані напої).
Терапевтична допомога абсолютно необхідна для того, щоб бути «тренером», а не залишатися наодинці зі стресом та тягою до перекусів.
Це терапевтичне спостереження повинно включати додаткові підходи (гігієна їжі, фізична активність, лікування розладів харчування, моніторинг енергетичного та/або психологічного дисбалансу та лікування ускладнень, пов’язаних із ожирінням).
Фітотерапія, гомеопатія, рефлексотерапія ніг, аурикулотерапія, і масажі допомагають людині, зменшують тривогу, зменшують почуття голоду, покращують транзит, уникають розладів ...
Але для схуднення потрібні сила волі та наполегливість . Ви повинні усвідомити, що при ожирінні живота вам загрожує небезпека. Ви повинні мати або набути глибокого переконання, що, знайшовши гармонійне тіло, ви будете краще в своїй шкірі і, неминуче, краще в своїй голові.
Іноді дорога довга, іноді бувають рецидиви або те, що я називаю "виїздом з автостради", але наполегливість завжди окупається.
У своїх практиках у Байонні та Ланді я бачив, і бачу досі, на початку цього пошуку Грааля похмурі чи засмучені обличчя. Деякі люди сумніваються, і я їх розумію: вони роками сиділи на дієті, спустилися, а потім зібрали ваги, вислухали безліч спеціалістів усіх видів і повернулися до вихідної точки, ще трохи знеохоченими.
Вдома ми не підраховуємо калорій, не зменшуємо кількості. Але я відстежую банди, так звані дієти з низьким вмістом вуглеводів, фіктивні глікемічні показники. Озброївшись своєю шкалою і своїм сантиметром, я важу і вимірюю. Я завжди там, щоб відповісти на запитання, заохотити, перенаправити. Ми втрачаємо вагу, і зазвичай не відновлюємо її.
Якщо ви хочете отримати більше інформації про мої методи схуднення, відвідайте мої веб-сайти: www.reflexologie-janneau.fr та www.reflexologieaquitaine.fr, або завітайте до мене.
Я повністю здобув альтернативну медицину, таку як підошовна рефлексотерапія, аурикулотерапія, фітотерапія тощо...
Я не живу у Франції, і все одно хотів би скористатися вашими порадами. Я відчув значний приріст ваги за 3 роки, з 38-го розміру я перейшов до розміру 42/44 . Я ніколи не був товстим, у мене було 4 дитини, але я одужав за "своєю лінією", протягом 1 року я був на для лікування до діабету, я провів багато часу, також збільшив стегна, і дуже потворна річ, коліна теж . Щоки менш порожнисті . Я не знаю, що мені потрібно виміряти кількість швидких цукрів, а також повільних цукрів, я уникаю соусів, ручки сирого вершкового масла на тості на сніданок, я можу їсти недостатньо риби, в той же час я не вживаю великої кількості м'яса, віддаю перевагу овочам і фруктам, хоча Я не ігнорую важливість білка. Я хотів би бути дієтою, придатною для діабетиків. Я деякий час не займався фізичними вправами, я один і не можу знайти мотивацію. Я не знаю пані, якщо ви встигнете врахувати моє повідомлення, але заздалегідь дякую якби так було.
сердечно
NB: Я софрорелактолог
Що я можу зробити для вас ?
Залишити коментар Скасувати відповідь
Дослідження
Про
Цей блог стосується підошовної рефлексотерапії, аурикулотерапії, принципів традиційної китайської медицини, дієтології та загального стану здоров’я. Від повсякденних турбот до основних патологій, питань, порушених недавніми відкриттями, від дії рослин до найнезвичніших методів лікування. Щасливого читання, не соромтеся писати мені, щоб повідомити вашу думку або попросити мене поради, я у вашому розпорядженні.