Проблеми гарного здоров’я AMP
Виноград, кабачки, малина ... Насіння деяких фруктів та овочів сповнене цінних активних інгредієнтів для нашого самопочуття. Крихітні, але концентровані, вони творять чудеса у вигляді олії, капсул або косметики.
Далі після цієї реклами
База здоров’я
Без насіння, без рослин! Щоб забезпечити стійкість видів, природа подбала про те, щоб добре захистити насіння, оточивши їх захисною оболонкою, оболонкою насіння та забезпечивши їм концентрат поживних речовин, необхідних для росту плодів. Ось чому вони містять широкий спектр антиоксидантів та жирних кислот. Ці відомі речовини мають багато позитивних та захисних впливів на наше здоров’я. Але як ви отримуєте вигоду від усіх цих переваг? Чи всі насіння добре їсти і в яких пропорціях ?
Перша відповідь, пов’язана з досвідом: насіннєва оболонка не легко пережовується, її гіркий смак швидко нудить, і наш організм не в змозі засвоїти цілі насіння. Друга відповідь: існує велика різниця між цими величезними кількостями, що використовуються для проведення наукових досліджень, і справжньою здатністю людини, яка зазвичай складається, ковтати фрукти та овочі протягом дня. Тому насіння, як правило, у формі олій, харчових добавок або косметичних продуктів дає нам свої чесноти. Щоб вас там знайти, ось наш вибір дрібних насінин, які приносять користь.
Відкрити
Вибір органічного
Оскільки токсичні продукти були виявлені в декількох комерційних екстрактах насіння грейпфрута (ЗІЗ), потрібна обережність. Одне з цих сполук, бензетоній хлорид, який використовується як дезінфікуючий засіб у засобах для чищення, чинить шкідливий вплив на здоров’я при вживанні у великих дозах. Навіть якщо ризик практично нульовий, щоб зловживати цим з ЕРР, краще вибирати органічні продукти, гарантовані без бензетонію хлориду.
Виноград. детоксикація
Олія з його насіння багата антиоксидантами, зокрема проціанідоловим олігомером (OPC), із сімейства поліфенолів, а також вітаміном Е та незамінними жирними кислотами. "Ці сполуки з назвами, які важко запам'ятати, діють у взаємодії для поліпшення кровообігу, захисту артерій та серцево-судинної системи", - зазначає Філіп Бланшмейсон, флеболог. Переваги, які також приносять користь епідермісу: "Олія виноградних кісточок живить і зволожує шкіру, стимулює вироблення колагену та прискорює дренаж", пояснює Матільда Томас, співзасновник компанії Caudalie, виробника косметичних продуктів, виготовлених із виноградних кісточок.
Далі після цієї реклами
Граната. регенеруючий
Символ безсмертя в Стародавньому Китаї, кожен гранат містить кілька сотень дрібних насінин, оточених м’якоттю рубінового кольору. Олія, яка добувається з неї, багата антиоксидантами (особливо флавоноїдами) та незамінними жирними кислотами. Досі не дуже поширений, він майже виключно використовується в органічній косметиці для стимулювання вироблення колагену та боротьби зі старінням шкіри. Але вчені починають цікавитись зернами граната. По-перше, тому що вони містять фітоестрогени, які можна використовувати для розробки нових методів лікування симптомів, пов’язаних з менопаузою. Але перш за все за їх імовірні протипухлинні властивості. Справа, за якою слід.
Ремінералізуючий кабачок
Насіння гарбуза, що використовуються як антигельмінти з часів античності, сьогодні пропонуються як загальновизнане лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози: "Вони дають олію, багату жирними кислотами та фітостеролами, які борються проти запалення тканин передміхурової залози. Дискомфорт сечі передміхурової залози та чоловіків". пояснює Вівіан Квандалле, менеджер з продуктів лабораторій Arkopharma. Але очищені (отже засвоювані) гарбузові насіння мають і інші достоїнства: "Багатство мінералів робить їх добрими союзниками у профілактиці остеопорозу та порожнин", - додає доктор Бланшмейсон. Посипте страви для їх хрусткості та фруктового смаку.
Малина. Проти старіння
Для Джоель Ле Гегеннек, натуропата, "олія з насіння малини є виборчим засобом проти старіння, завдяки своєму багатству каротином, незамінними жирними кислотами і перш за все вітаміном Е". Суміш із протизапальними та загоюючими властивостями, яка живить, відновлює та тонізує епідерміс. Ідеально підходить для чутливої шкіри, олія з насіння малини заспокоює свербіж і стягнутість, а також усуває невеликі почервоніння. Менш відома олія насіння ківі також містить вітамін Е та ненасичені жирні кислоти, які покращують пружність шкіри та борються з подразненнями та прищами.
Далі після цієї реклами
Грейпфрут. антибіотик
Екстракт насіння грейпфрута (ЗІЗ) є потужним протимікробним засобом. І на відміну від антибіотиків, ЕРП не викликає тривалої резистентності або дисбалансу кишкової флори. У краплях або таблетках рекомендується при лікуванні інфекцій ЛОР-сфери (фарингіт, ларингіт, кашель тощо), для боротьби з мікозами або для загоєння уражень кишкового тракту (виразки у роті або виразки). Завдяки винятковій концентрації флавоноїдів, антиоксидантів із сімейства поліфенолів, це також сприяє зміцненню імунної системи. Однак будьте обережні, вибираючи органічний екстракт.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим