Проблеми утримання d; вода 10 дуже ефективних природних засобів
Затримка рідини означає надмірне скупчення рідини в тканинах тіла. Зазвичай це відбувається у стопах і ногах, але може впливати і на інші частини тіла.
Затримка рідини може бути викликана такими факторами, як велике споживання натрію, погана циркуляція, відсутність фізичних вправ, авітаміноз, венозна недостатність (проблема з кровотоком по венах ніг до серця), стрес, вагітність, менструація, спека, вплив до великих висот, алергії, високого кров'яного тиску, проблем із серцем, проблем з нирками, хронічних захворювань легенів, захворювань молочної залози, розладів щитовидної залози, деяких ліків та оральних контрацептивів.
Затримка води зазвичай спричиняє набряки в уражених частинах тіла. Це також може спричинити скутість суглобів, зміну ваги, відчуття здуття живота та підвищення артеріального тиску та частоти пульсу.
Ось найкращі природні засоби для затримки води:
Кульбаба
Кульбаба - чудове рішення для виведення надлишків води з організму.
Він також завантажений калієм, який допомагає зменшити вміст натрію в організмі. Крім того, будучи багатим магнієм, він добре полегшує передменструальне здуття живота.
Занурте чайну ложку сухої трави ванілі і кульбаби в чашку гарячої води приблизно на 10 хвилин. Проціджуйте і пийте цей чай до трьох разів на день.
Ви також можете приймати добавки з кульбаби (500 мг один-три рази на день).
Перш ніж починати будь-які рослинні засоби, такі як чай з кульбаби, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки це може впливати на певні ліки.
Петрушка
Як і кульбаба, петрушка також має відмінні сечогінні властивості.
Приготуйте чай з петрушки, поклавши дві чайні ложки сухого листя петрушки в склянку окропу. Нехай круто 10 хвилин. Пити до трьох разів на день.
Також можна пити суміш свіжого соку петрушки та лимонного соку.
англійська сіль
Соляна ванна Епсом може допомогти позбутися від затримки води та набряку живота за рахунок зворотного осмосу. Він витягує надлишки рідини та токсинів з вашого тіла. Розслаблююча ванна також знімає біль у м’язах та заспокоює нерви.
Змішайте дві склянки солі Епсома у гарячій воді для ванни.
Витримати в ньому приблизно 15 хвилин.
Повторюйте до трьох разів на тиждень.
Лимонний сік
Лимонний сік допомагає вивести зайву рідину і токсини з організму.
Змішайте дві столові ложки лимонного соку в чашці гарячої води. Ви також можете підсолодити його медом.
Продовжуйте приймати цей засіб раз на день протягом декількох днів або до тих пір, поки не побачите поліпшення стану.
Фенхель
Дослідження показали, що кріп діє як сечогінний засіб і сприяє збільшенню вироблення натрію та води нирками. Він також запобігає накопиченню токсинів в організмі, сприяє травленню та зменшує газоутворення .
Поставте чайну ложку насіння кропу в чашку гарячої води.
Накрийте кришкою і дайте круто 10 хвилин, а потім злийте.
Пийте цей чай тричі на день, поки не побачите поліпшення стану.
Кропива
Будучи природним сечогінним засобом, кропива добре діє для запобігання та зменшення затримки води.
Закип’ятіть склянку води, змішаної з чайною ложкою меленого кореня кропиви.
Нехай воно крутим приблизно 10 хвилин.
Пийте цей чай тричі на день, поки не побачите поліпшення стану.
Журавлинний сік
Журавлинний сік - ще один популярний природний засіб для затримки води завдяки своїм сечогінним властивостям.
Він також багатий такими мінералами, як магній, калій і кальцій, які допомагають підтримувати рідинний баланс. Тому щодня для полегшення випивайте чашку несолодкого журавлинного соку. Ви також можете приймати журавлинні таблетки.
Ефірні масла
Ефірні олії можуть допомогти зменшити затримку води. Вони стимулюють лімфатичну систему та сприяють відтоку рідини.
Помістіть по 20 крапель олії герані, кипарису і ялівцю в гарячу ванну.
Витримати не менше 10 хвилин.
Робити три рази на тиждень.
яблучний оцет
Яблучний оцет полегшує затримку води, поповнюючи калій в організмі, допомагаючи знизити рівень натрію .
Додайте чайну ложку яблучного оцту в склянку води. Пити двічі на день. Можна збільшити дозу яблучного оцту до двох столових ложок на склянку.
Якщо у вас є затримка води в ногах, ви можете замочити ноги в гарячій ванні для ніг з рівних частин яблучного оцту та гарячої води приблизно на 10 хвилин. Це також зменшить запах ніг.
Цибуля
Цибуля має сечогінні та кровоочисні здатності. Вони також допоможуть запобігти утворенню каменів у нирках.
Зварити трохи сирої цибулі в чотирьох склянках води.
Додайте сіль за смаком, а потім процідіть розчин.
Пити по дві-три чашки на день протягом декількох днів.
На додаток до цих порад, ви можете спробувати їсти більше сечогінних продуктів, таких як капуста, огірок, крес-салат, селера, банани, ананаси та кавун.
Крім того, пийте багато води протягом дня (організм починає затримувати воду, коли вона зневоднена), обмежте споживання солі, вживайте менше алкоголю і регулярно займайтеся спортом.