Проблеми з дієтою Дієта та втрата ваги - Сторінка 2

Re: проблеми з дієтою

з Драугр »27 квітня 2016 12:10

дієта

Re: проблеми з дієтою

з Андерсон59 »27 квітня 2016 12:54

Приблизно так виглядають мої дні. Більшу частину часу я провів півдня в університеті, тому більшість калорій з’їдається вечорами.

Re: проблеми з дієтою

з Сампера »28 квітня 2016 05:59

Для мене абсолютно незрозуміло, чому ви не худнете. Ваш індекс FFM повинен бути принаймні там, де мій. Можливо, вище, оскільки ваші показники сили також вищі. І ти, звичайно, теж молодший (університет). Отже, ваш метаболізм також повинен мати більше пари, ніж мій.
І зараз я робив останні 4 тижні з приблизно 2700 ккал на день і близько 4 тренувань на тиждень, зменшуючи 2,5 кг. І цілий день сидіти на зручному офісному стільці.

Звідки ви взяли чудові столи? Я все це все записую від руки.

привітання,
Френк