Проблеми з Дюканом і транзитом - Дієта Дюкана - Харчування FORUM - Доктісімо

Я розпочав дієту Дюкана сьогодні, тому фаза нападу, але без пшеничних висівок (адже, мабуть, у Парижі її немає, до речі, якщо у вас є адреси, я приймаю).

харчування

Ну сьогодні ввечері я зрозумів, що пшеничні висівки, очевидно, не потрібні в моєму раціоні на даний момент, не вдаючись у подробиці.

Отже, ось моя тривога: я від природи переживаю і часто, що кілька разів на місяць, особливо під час менструації, я схильний до діареї, без болю і без неї, яка триває більше половини дня.
Зазвичай у мене дуже безладна дієта, і я рідко вживаю м’ясо чи рибу. В основному овочі та фрукти (багато яблук, іноді до 5 на день). Я завжди п'ю достатньо води, бо в іншому випадку інфекції сечовивідних шляхів.

Заглянувши в мережу у зв’язку з Дюканом та діареєю чи запором, я кажу собі, що, можливо, мені може зашкодити робити цю дієту? Я, хто не їсть білок часто. Чи отримую я все-таки пшеничні висівки? Або я зберігаю пляшку Форлаксу або пляшку Гепару на випадок, якщо проблема зворотна?

Що має запобігти цьому дискомфорту в кишечнику під час фази нападу? (а під час другого етапу це зупиняється з овочами?) З одного боку, я кажу собі, що у мене лише 3 дні нападу.

Як ти гадаєш?

У вашому повідомленні є фраза, яка мене приваблює, це "Я, хто не вживаю білки часто" і "Я рідко їжу м'ясо або рибу".
Дюкан - це білкова дієта, і вам потрібно буде їсти багато м’яса/риби/птиці. Тим паче, що дуду не на 15 днів. То чи це розумний вибір, враховуючи ваші харчові уподобання? Нарешті, я кажу, що нічого не кажу, е ^^ Моя мета - не образити вас чи щось подібне, але, враховуючи ваші слова, я просто здивований, що ви вибрали цю дієту. Згодом кожен робить те, що хоче, але, на мою думку, якщо ти хочеш робити Дюкан, тобі доведеться піти на білки, не так багато вибору !

Що стосується питань транзиту, я думаю, що це залежить від людини, оскільки особисто я не турбуюся про запор чи діарею. І я не беру пшеничні висівки, а лише вівсяні висівки. Що стосується моєї води, вона з-під крана, тож ні, я не маю "чудо-ліків" !

Чи говорили ви зі своїм лікарем про перспективу дотримання цієї дієти, особливо якщо ви думаєте, що це може завдати шкоди вашому здоров’ю? Оскільки проблеми з кишечником чи ні, коли ви хочете почати дієту, ви повинні переконатись у медичній консультації (і, якщо потрібно, в аналізах крові), що у вас немає дефіциту або протипоказань для цього.