Проблеми з ерекцією Це найкращі поради щодо ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКІВ

Еректильні проблеми Це дійсно допомагає при еректильних проблемах

Провисання в ліжку - це далеко не кінець світу. Але що, якщо вона стане постійною державою? Еректильні проблеми не рідкість у чоловіків. Ви можете зробити це:

Які причини проблем з ерекцією?

Якщо чоловік не може робити те, що хоче, це може бути пов’язано, наприклад, зі стресом або проблемами у стосунках. Але винні також органічні причини, такі як порушення кровообігу, діабет або недостатня активність щитовидної залози. Деякі препарати також негативно впливають на потенцію. Часом еректильна дисфункція є нормальним явищем, якщо вона виникає регулярно, вам слід пройти обстеження.

Як чоловіки можуть запобігти проблемам з ерекцією?

За допомогою цих простих заходів:

Менше алкоголю. Алкоголь збільшує бажання, але в той же час гасить організм і тим самим гальмує статеві рефлекси.
Холестерин і куріння закривають судини. Чим проникніше багато кровоносних судин пеніса, тим швидша ерекція. Все, що звужує або закупорює артерії (наприклад, холестерин та куріння), може викликати проблеми. Нікотин також пошкоджує гладку мускулатуру еректильної тканини.
Не перестарайтеся, виконуючи вправи. Якщо ви повністю виснажуєтесь на тренуваннях, ви зменшуєте вироблення статевих гормонів. У той же час власні опіати організму - ендорфіни - все частіше виділяються під час надмірних фізичних навантажень. Вони можуть створити відчуття сп’яніння, але стримують збудження.

Самодопомога при проблемах з ерекцією

Спокійно. У разі стресу, страху і гніву організм рефлекторно перемикається на спостереження. Адреналін тече і робить нас готовими до боротьби чи втечі. Для цього м’язи повинні бути оптимально забезпечені киснем - для ерекції не залишається крові.
Зміна позиції. Якби вам доводилося їсти щодня одне і те ж, ви незабаром втратите апетит. Відправляйтеся на екскурсію в ліжко (або де завгодно) і будьте відкриті для нових ідей. До речі: у певних статевих положеннях повне задоволення можливо навіть без повної ерекції. (Наприклад, якщо партнер лежить на боці, трохи підтягує верхню частину стегна і витягує сідниці вперед).

Більша стабільність: тренування проти проблем з ерекцією

Ваш маленький друг не хоче бути таким, як ви? Ось тренування проти проблем з ерекцією та для більшої стійкості - без Віагри.

Для хорошої ерекції потрібна кров, багато крові. Дайте йому його: їжте вітаміни А, С і Е, які очищають судини і забезпечують постійний приплив.
Стебло чи латте? Вам слід вибрати. Якщо латте, будь ласка, киньте палити зараз.
Фізичні вправи можуть бути настільки приємними: часті статеві стосунки сприяють підвищенню рівня тестостерону та кровотоку пеніса.
Підтягніть пеніс так, щоб він вказував на пупок. Це розвантажує зв’язки і забезпечує плавучість.
Ваш самоцвіт боїться висоти? Тренуйте кут ерекції: стисніть сідниці. Десять разів вранці, опівдні та ввечері, безперервно збільшуючись до тридцяти разів.

Еректильна функція і грижа міжхребцевого диска - чи є зв’язок?

Так, це дуже ймовірно. "Пошкодження в області хребта можуть стискати нерви, так що подразники більше не досягають місця призначення", - говорить доктор. Гральф Попкен, головний лікар і керівник центру простати клінік Геліос, Берлін.

Але порушення нервового центру в спинному мозку також може бути причиною відсутності стійкості - точніше може сказати лише уролог або невролог. І тепер хороша новина: "Ці еректильні дисфункції можна виправити практично у 100 відсотках часу", - сказав експерт. Залежно від індивідуальних особливостей Віагра (допомагає 60 відсоткам постраждалих чоловіків) або простагландини - у вигляді шприца ("SKAT") або через уретру ("MUSE") - або з імплантатом еректильної тканини.

Що робити, якщо цей жорсткий член продовжує кульгати перед сексом?

"Це не обов'язково найкращий спосіб намагатися знову і знову. Тому що це створює дедалі більший тиск для досягнення успіху", - пояснює Себастьян Кемпф з консультаційного центру Pro Familia в Мюнхені. Тож спочатку дотримуйтесь того, що може бути сексом, крім статевого акту. І лише вдруге думати про можливі рішення. Заздалегідь одне: поспішний підхід до ліків, безумовно, буде неправильним.

"Це, здається, не є фізіологічною проблемою, оскільки у вашого хлопця була ерекція під час прелюдії", - пояснює Кемпф. Він рекомендує партнерам у таких ситуаціях реально відкрито обговорювати, які думки можуть їх заважати. Тому що існує багато причин, які заважають парам по-справжньому насолоджуватися сексом.

"Стрес - не у стосунках, а, наприклад, на роботі - часто заважає чоловіків і жінок настільки, що вони не можуть відпустити", - говорить секс-педагог. Тож з’ясуйте, чи можуть такі думки поза стосунками заважати вашим заняттям любов’ю, і чи виявляться, що ваші розмови стосуються проблем між вами? Тоді варто спробувати домовитись про консультацію з партнерами (наприклад, від Pro Familia). Себастьян Кемпф: "Це не є ознакою слабкості. Оскільки нейтральна людина часто бачить речі, яких людина не визнає через власну" оперативну сліпоту ", і, таким чином, може допомогти розв'язати вузол".

Якщо це не спрацьовує в ліжку час від часу, це не драма. Проблеми з ерекцією, як правило, пов’язані зі стресом на роботі, тиском на успіх або проблемами у стосунках. І їх легко вирішити. Якщо ви більше не можете отримати або зберегти ерекцію, ви також можете страждати еректильною дисфункцією. Поговоріть зі своїм лікарем, він може порекомендувати відповідні ліки або терапію.