Проблеми з гомілковостопним суглобом
Те, що є у великих котів, домашніх котів і собак, ми, люди, втратили на шляху до вертикальної прогулянки: м’язи, які утримують наш гомілковостопний суглоб у будь-якому напрямку, в якому ми його рухаємо. Будова кісток гомілки, гомілки, гомілковостопного суглоба та п’яткової кістки є одним із найбільш напружених суглобів у нашому тілі - і воно стабілізується лише за допомогою чотирьох зв’язок. "Це причина, чому щиколотка є особливо поширеною проблемою", - пояснює д-р. Франц Ландауер з Університетської клініки ортопедії Медичного приватного університету Парацельса в Зальцбурзі. Зі збільшенням тривалості життя скарги цього типу стають ще більш поширеними, оскільки ризик пошкодження зростає з віком.
Цукровий діабет II типу, віковий діабет, має довгострокові наслідки навіть при відповідному лікуванні. Це може пошкодити зв’язки і сухожилля на стопі, в результаті чого ноги заглиблюються. Під час цього процесу, що відповідає швидкому розвитку плоскостопості, одночасно відбувається пошкодження нервів. "І якщо нерви пошкоджені, постраждалі більше не можуть відчувати прогресуючі зміни на ступнях", - знає дилема Ландауер. Як результат, вони часто переживають життя на зламаних щиколотках, доки їх не зруйнують і - як і при запущеному остеоартрозі - можуть лише затвердіти.
Коли дефект вроджений
Проблеми з гомілковостопним суглобом можуть виникати вже в дитинстві, Ландауер знає: «Є вроджені зміни, які зачіпають щиколотку і можуть пошкодити її в довгостроковій перспективі». Якщо суглоби та хрящі погано розвинені, це можна спостерігати у дитини, що неодноразово крутить щиколотку або через скарги скаржиться. "Якщо дефект хряща дуже виражений, доцільно хірургічно його реконструювати", - вказує Ландауер на варіант лікування. Шматочок хряща видаляється з колінного суглоба і вставляється в щиколотку. Якщо дефект хряща дуже малий, можна почекати. Тому що часто проблема зникає сама собою завдяки зростанню.
******************
Фітнес для щиколотки
Дискомфорт та проблеми з гомілковостопними суглобами можна запобігти, тренуючи рухливість, координаційні навички та стійкість, каже зальцбурзький хірург-ортопед д-р. Франц Ландауер. Це працює z. Б. із вправами під фізіотерапевтичним керівництвом на хитких пластинах, м’ячах для вправ або просто згорнутому килимку, але також із спортивними м’ячами та танцями. "Той, хто володіє хорошими навичками координації і зберігає свою рухливість до глибокої старості, може зловити ковзання або помилки до того, як відбудеться скручування та травми щиколотки", - пояснює Ландауер ефективність тренування.
Порада книги:
Зіай, Хубер
Спортивні травми
ISBN 978-3-99052-027-7
196 сторінок, 14,90 євро
Видавництво лікарів