Проблеми з кишечником у людей похилого віку - що робити при розладах травлення
Чому у людей похилого віку є проблеми з кишечником, що це і що з цим можуть зробити люди похилого віку? Наші поради щодо здорового травлення тут.
Часто шлунково-кишковий тракт стає більш чутливим протягом життя. Оскільки природне відчуття спраги зменшується, люди похилого віку також часто не п’ють достатньо.
Запор у літньому віці - симптоми та допомога
Внаслідок численних розладів травлення у людей похилого віку основні проблеми - запор та запор, а також діарея. При хронічних запорах евакуація кишечника важка, неповна або трапляється занадто рідко. Багато людей помилково вважають, що необхідна щоденна дефекація. Але три рази на тиждень цілком достатньо і здорово. Лікар говорить про запор лише у тому випадку, якщо у вас менше трьох випорожнень на тиждень протягом 3 місяців, лише тоді виникає справжній розлад.
Проносні засоби рекомендуються лише частково
Що ви можете зробити з цією набридливою проблемою кишечника? Проносні засоби обіцяють швидке полегшення. Але рекомендуємо бути обережними, оскільки вони можуть посилити проблеми з кишечником у людей похилого віку. Їх слід застосовувати лише короткий час, оскільки вони роблять кишечник млявим, оскільки він звикає до сторонньої допомоги. Наприклад, регулярне вживання проносних засобів часто призводить до хронічних запорів і є однією з причин постійних запорів. Краще влаштувати запор відомими домашніми засобами.
Харчові волокна для запобігання запорів
Щоб запобігти запорам в літньому віці, слід звернути увагу на дієту, багату клітковиною.
- Вранці їжте каші з псилієм, лляним насінням або висівками.
- Сухі фрукти, такі як чорнослив або інжир, нарізані невеликими шматочками, також можуть допомогти.
- Загалом дієта з високим вмістом клітковини з великою кількістю цільнозернових продуктів і - якщо це можливо - фруктами та овочами 5 разів на день дуже корисна.
Також рекомендується невелике лікування натще або просто фруктовий день для полегшення. Деякі люди похилого віку також вважають корисним включати більше фізичних вправ у своє повсякденне життя, коли вони запори, або робити кілька специфічних гімнастичних вправ для живота. Для цього ідеально підходять присідання. Це знову запустить всю травну систему.
Безумовно, варто спробувати ужитися без проносних препаратів та зробити свій спосіб життя більш кишковим завдяки більшій кількості фізичних вправ, великій кількості пиття та достатній кількості клітковини.
Діарея в літньому віці
Протилежність запору також є проблемою для багатьох людей похилого віку: діарея. Особливо для людей похилого віку, які багато виїжджають на вулицю, раптове та нежиттєве спорожнення кишечника є серйозною катастрофою. Думки обертаються лише навколо пошуку найближчого туалету.
Можна розрізнити хронічна діарея і гостра діарея, спровоковані кишковими бактеріями або норовірусом. Діарея, блювота та нудота - типові симптоми шлунково-кишкової інфекції. Якщо діарея виникає частіше, діагноз - «хронічна діарея». Постраждалі мають випорожнення зі зниженою консистенцією принаймні 3 рази на день. Постійну діарею не слід сприймати легковажно, особливо у людей похилого віку. Оскільки організм може дуже швидко втратити багато води, солі та важливих мінералів при цьому розладі травлення. Без медикаментозного лікування існує ризик зневоднення. Це швидко може загрожувати життю людей похилого віку.
Тепло і лікувальні трави при кишкових проблемах
Згідно з представницьким опитуванням Apotheken-Rundschau, грілка допомагає багатьом людям з проблемами травлення. Затишне тепло на животі одночасно розслабляє і розслабляє. Насправді тепло може полегшити біль у животі, спричинену діареєю, запором або газом. Багато лікарських трав також вирощували для лікування розладів травлення. Їх перевага: вони практично не мають побічних ефектів.
- Ромашка, класична лікарська трава, знімає спазми і заспокоює. Він також має м’який антибіотичний ефект і тому допомагає при багатьох розладах травлення.
- М’ята перцева особливо добре діє при хворобливих коліках. Він знімає нудоту і стимулює відтік жовчі, тим самим запобігаючи надмірним процесам бродіння і метеоризму.
- Тмин також зменшує газоутворення при кишкових проблемах і допомагає проти здуття живота. У чайні суміші часто додають деревій, солодку і гіркі цукерки.
Обмеження до самолікування при розладі травлення
Але самолікування теж має свої межі. Проблеми з кишечником також можуть бути викликані серйозною хворобою. Симптоми не слід сприймати легковажно і слід негайно звернутися до них у наступних випадках:
- якщо проблеми з кишечником тривають довше 2-3 днів,
- якщо у вас раптово підвищена температура,
- якщо в калі є кров
- і при підозрі на гостру шлунково-кишкову інфекцію.