Проблеми з низьким вмістом вуглеводів і втрата ваги

Низька проблема вуглеводів

з Жовтень84 »07 липня 2006 р. 22:28

Що ви їсте при дієті з низьким вмістом вуглеводів?

Я задумався, і мені дуже важко зібрати потрібну їжу разом.

Тож які ваші поради?
З повагою

з jeiti »07 липня 2006 р. 22:34

з -Сашко- »07 липня 2006 22:53

Так, як і те, що писала Яніс. Як «перекус» зараз іноді (таємно натхненний бульколі) випікають печиво. Збийте 4 (6) яєчних білків до стійкості, додайте 30 г (45 г) пшеничних висівок та багато підсолоджувача, випікайте все це при температурі 200 ° протягом майже 20 хвилин у конвекційній печі, дайте 1-2 лотки варіації безе з вуглеводами значно менше 10 г, клітковиною 15-20 г і інакше лише білок.

В іншому випадку також свіжі гриби, бажано обсмажені шинкою/беконом. Можливо, домашній трав'яний кварк (нежирний кварк, оцет, олія, томатна паста, суміш трав, спеції) ... який, чесно кажучи, смакує лише з картоплею та їжею на грилі.

з cccp88_01 »08 липня 2006 00:36

jt писав: Кварк, сир, м'ясо, сироватка, яйця, багатокомпонентний білок, декстроза, вівсянка

з jeiti »08 липня 2006 01:16

lowcarb не означає nocarb.

з cccp88_01 »08 липня 2006 18:14

jt писав: lowcarb не означає nocarb.

але все ще "низький", і те, що ви згадали, є досить "надзвичайно вуглеводним"

з Badboy_gp »08 липня 2006 20:21

jt писав: lowcarb не означає nocarb.

але все ще "низький", і те, що ви згадали, є досить "надзвичайно вуглеводним"

з bulkolly »08 липня 2006 23:43

Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.

Усі зроблені мною заяви щодо тренувань, харчування, добавок та ліків просто описують мій особистий досвід і жодним чином не представляють рекомендації для наслідування.

Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!

з рейнджер »08 липня 2006 23:52

так і ні, це залежить лише від того, як ви інтерпретуєте низький вміст вуглеводів. якщо воно надходить з 500 г кГ, 250 г буде дуже низьким вмістом вуглеводів

На жаль, виробник ниток не дає жодної інформації про те, який варіант з низьким вмістом вуглеводів він їздить (ви не дуже веселі, оскільки я кинув пити.

з Бойова вага74 »08 липня 2006 23:56

На жаль, виробник ниток не надає жодної інформації про те, який варіант з низьким вмістом вуглеводів він їздить (

з рейнджер »09 липня 2006 00:02

хе-хе це нелогічно, я просто зауважив, що він повинен дати інформацію про свою "верхню межу" і, щоб залишатися на вершині, додав мою особисту їжу з низьким вмістом вуглеводів.

пс.: лише для вас я макс. 200-250 г к. тенденція до зниження

ти не дуже веселий, оскільки я кинув пити.

з bulkolly »09 липня 2006 00:04

Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.

Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!

з мара »09 липня 2006 10:13

низький вміст вуглеводів означає майже відсутність kh, максимум 40 г в день, і вони містяться в салаті, помідорах тощо.,
каке вранці
між ними, горіхи на обід і вечерю, салат з тунця, стейки або курка, яйця у всіх варіаціях, знежирені горщики також підходять, у багатьох місцях сир не має kh

da sis в короткій дієті з низьким вмістом вуглеводів
немає рису

з ROADDOGG »09 липня 2006 13:16

з вона »09 липня 2006 17:19

М'якоть:
Яловичина, свинина, баранина, баранина, бекон, телятина, шинка, оленина, стейки, солонина, баранина, відбивні, мова, фарш,
Будь-який вид необробленого м’яса

Біля прилавка ковбаси
Смажене м’ясо, нарізки з птиці, шинка, карпаччо, варена ковбаса

за винятком: м'ясо з начинкою, наприклад, у ковбасах, котлетах та деяких ковбасних виробах, в'ялені товари (нітрити), м'ясо для сніданку з нітритами або доданим цукром, продукти, що містять не тільки м'ясо (з ковбасою завжди важливо стежити за тим, щоб кількість вуглеводів не було викликано добавками занадто високий)

З інших причин економно використовуйте субпродукти, такі як нирки та печінку.

Птиця:
Качка, фазан, гусак, курка, кукурудзяна курка, індичка/індичка, перепілка, все, що має крила та інша птиця. Їсти нутро слід досить економно.
Ніяких начинок! Продукти, що не містять виключно птиці

Риба:
Вся риба, включаючи консервований лосось та тунець. Всі морепродукти, бажано північна риба, включаючи копчену, камбалу, форель, оселедець, лосось, сардини, підошву та іншу рибу

З задоволенням: рибні консерви (наприклад, тунець), якщо рибні консерви не заправлені овочами та загущеними соусами. Продукти повинні містити лише кислі огірки або не більше томатів, але не їсти їх .

Морепродукти:
Устриці та деякі мідії не більше 100 грамів на день, інакше омари, краби, мідії, креветки, кальмари та інші морепродукти

Ракета/ракета, салат з баранини, салат з дубових листів, зелена фея, капуста з кольрабі та буряка (не сам бульба!), Паростки люцерни, соуси з оцту, олії, солі, зелень, сушених спецій, тертих сирів або анчоусів. Або соління замість салату.
Плюс. зелені оливки /

Більшість паростків, брокколі, гриби, пак чой, фрізе, ендівія, селера, кріп, радикчіо, цикорій, редис, док, редька, хрін
Ці овочі мають хороший коефіцієнт вуглеводів і не впливають на рівень цукру в крові

Яйця:
У будь-якій формі та способі приготування та необмежений. Фаршировані яйця, зварені круто, омлети, пашот, яєчня, яєчня, яйце всмятку та інші яєчні страви