Проблеми з шлунково-кишковим трактом Ці домашні засоби допоможуть моїй прекрасній країні

Зміст

  1. Шлунково-кишкові проблеми: причини та лікування
  2. Імбир від нудоти
  3. Домашні засоби від діареї
    1. Сушена чорниця як домашній засіб від діареї
    2. Натерті яблука від проносу
    3. Ефективне домашнє засіб від діареї: каша
    4. Які інші домашні засоби можуть допомогти при діареї
  4. Що робити, якщо у вас запор?
    1. Псиліум при запорах
    2. Алое вера при запорах
    3. Інші домашні засоби від запору
  5. Кишкова флора - функціонує в організмі
  6. Інші домашні засоби для лікування шлунку та кишечника
  7. Пробіотики та пребіотики - у чому різниця?

Шлунково-кишкові проблеми: причини та лікування

Досвід показав, що проблеми з шлунково-кишковим трактом знаходяться на першому місці в списку зла, яке може швидко та ґрунтовно зіпсувати святковий настрій. Незнайомі страви та спеції, мікроби у воді та на їжі, навіть великі перепади часу та температур, змушують наші органи травлення виходити з ладу. Варто знати, що навіть у районах, де ніде немає лікаря чи аптеки, ви можете допомогти собі простими засобами та продуктами, принаймні з незначними проблемами зі здоров’ям. Якщо симптоми зберігаються більше трьох днів, незважаючи на всі зусилля, вам обов’язково слід звернутися за медичною допомогою та допомогою. Іноді симптоми вже починаються по дорозі до місця відпочинку, особливо для тих, хто страждає від хвороби подорожі.

проблеми

Домашні засоби від болю в шлунку

Завдяки дрібному чаю з фенхелю, анісу та кмину наш шлунок в найкоротший час знову почуватиметься добре.

Імбир від нудоти

На щастя, є імбир! Численні дослідження підтверджують ефективність ароматичної рослини. Кореневище містить ефірні олії та їдкі речовини, включаючи гінгерол. Йому імбир зобов’язаний своїм фруктово-різким ароматом. Гінгерол також блокує рецептори речовин, що передають речовини в шлунково-кишковому тракті, що викликають нудоту. За своєю хімічною структурою гінгерол схожий на знеболюючий аспірин, що допомагає додатково полегшити симптоми.

Імбирний чай від нудоти

Чай з імбиром і м’ятою діє як диво проти хвороби подорожей і дозволяє нам розпочати кожну подорож спокійно.

Домашні засоби від діареї

Ми відчуваємо, наскільки добре функціонує травна система для нашого здоров’я, особливо коли порушена флора кишечника. У дорослої людини в кишечнику оселяється близько 100 трильйонів бактерій, а також вірусів та грибків. Те, що ми зазвичай називаємо кишковою флорою, дослідники називають мікробіомом.

Сушена чорниця як домашній засіб від діареї

Сушена чорниця захищає слизову кишечника своїми рясними дубильними речовинами. Вони зменшують збудника хвороби та запобігають надмірній втраті поживних речовин та води. Рекомендована добова кількість: 20–60 г, дітям 10 г. Попередження: свіжа чорниця має зворотний ефект! Ваші харчові волокна стимулюють роботу кишечника.

Натерті яблука від проносу

Натерті яблука виявилися миттєвим засобом від діареї протягом багатьох поколінь. Клітковина пектин, що міститься в плодах, набрякає в кишечнику і природним чином згущує рідкий стілець. Яблука дрібно натерті, включаючи шкірку, тому вони легше засвоюються, і пектин може краще зв’язувати рідину. Якщо ви не любите яблука, перейдіть за бананами. Вони також містять пектин і містять багато калію та магнію - ідеально підходить для збалансування мінерального балансу.

Ефективне домашнє засіб від діареї: каша

Каша, приправлена ​​сумішшю кориці, куркуми, коріандру та кардамону, готується швидко і приносить шлунок: Помістіть 250 мл води (без молока) і 2 столові ложки вівсяних пластівців у каструлю і варіть на повільному вогні, поки каша не загусне. Для суміші спецій змішайте по 1 чайній ложці кориці та куркуми, а також по 1 чайній ложці коріандру та кардамону та посипте ½ чайної ложки над кашею.

Які інші домашні засоби можуть допомогти при діареї

  • Морквяний суп як домашній засіб від проносу: Рецепт морквяного супу Моро випробуваний. Він названий на честь педіатра професора Ернста Моро, який зміг різко знизити рівень смертності та ускладнень дітей з діареєю. Пектини менш ефективні, ніж олігосахариди (молекули цукру), які створюються лише при варінні супу. Ці молекули цукру заплутано схожі на кишкові рецептори, завдяки чому бактерії прикріплюються до олігосахаридів замість кишкової стінки і виводяться з організму. Інгредієнти: 500 г моркви, 1 л води, 1 чайна ложка солі. Приготування: Моркву помити, почистити і подрібнити. Покладіть в каструлю з водою і тушкуйте на слабкому вогні 1 годину. Пюре з моркви. Залийте суп до 1 літра і приправте сіллю.
  • Цілюща глина проти діареї: Порошок, виготовлений з льодовикового періоду, як губка поглинає бактерії, забруднювачі та токсини і розносить їх по кишечнику. Чим дрібніше порошок, тим більший ефект. Цілюща земля розчиняється у воді і випивається.
  • Пийте багато: Щоб збалансувати рідинний та мінеральний баланс, ви можете приготувати наступний розчин електроліту: ½ л води, 1 чайна ложка солі, 7–8 чайних ложок декстрози та ½ л апельсинового соку. Все добре перемішайте і пийте протягом дня.

Що робити, якщо у вас запор?

Свіжі соки, псиліум та алое вера - справжні диво-ліки від запору.

Свіжі соки - чудодійні ліки від запору

Свіжі фруктові соки - чудовий засіб від запорів. Овочевий варіант також допомагає заспокоїти кишечник.

Псиліум при запорах

Блохи з індійського подорожника мають величезну силу набухання. Їх розмішують в йогурті і споживають. Дуже важливо: випийте після цього достатньо води! Приклад: 200 мл води на 5 г псилію. Тільки таким чином вони можуть збільшити свій обсяг і здійснити розтягуючий стимул на стінку кишечника. Занадто мало води має зворотний ефект.

Алое вера при запорах

Окрім протизапальних та ранозагоювальних властивостей, алое вера має ще й послаблюючий ефект. Щоб стимулювати діяльність кишечника, змішайте 200 мл прозорої тканини для зберігання води з соком половини органічного лимона та 400 мл апельсинового соку. Якщо у вас немає рослини алое, ви можете отримати свіже листя з Інтернету.

Інші домашні засоби від запору

  • Чайні суміші з травами, насінням і корінням, які, крім іншого, містять гіркі речовини, стимулюють діяльність жовчі і, отже, травлення. У разі частих запорів рекомендується 3-6 тижневе лікування із сумішшю по 10 г анісу, кропу, плодів сени та кореня солодки (можна придбати в аптеках). Залийте 250 мл гарячої води 2 чайними ложками чайної суміші на склянку і дайте їй настоятися протягом 5-10 хвилин, накривши кришкою. Пити по чашці тричі на день.
  • Яблучний оцет стимулює травні соки та покращує спалювання жиру - саме тому його також цінують у дезінтоксикаційних засобах. Навіть шкідливі кишкові бактерії від цього не застраховані. Тож стимулів випити склянку мінеральної води, змішаної з 1 столовою ложкою яблучного оцту, перед кожним прийомом їжі.
  • квашена капуста Одного разу пастор Кнайп описав його як «кишкову мітлу», з якою він в першу чергу зосереджувався на молочнокислих бактеріях та їх позитивному впливі на травлення. Молочна кислота не тільки робить капусту більш засвоюваною і надає їй кислого аромату, вона також сприяє розвитку здорової кишкової флори та утримує гнильні бактерії в контролі. Покладіть в меню невелику порцію сирої невареної квашеної капусти перед їжею двічі на день.
  • Рухайся не тільки вносить імпульс у повсякденне життя, але і робить нашу травну систему зайнятою. Як і будь-який інший орган тіла, кишечник отримує користь від регулярних фізичних вправ або інших фізичних навантажень.

Кишкова флора - функціонує в організмі

Кишкова флора - це наша власна екосистема. Це так само індивідуально, як і відбиток пальця. Але спочатку питання: яке спільнота мікроорганізмів у нашому кишечнику пов’язане із рослинним світом, флорою? Цей термін сходить до попереднього припущення, що бактерії та інші мікроорганізми належать до царства рослин. Сьогодні спільнота бактерій, вірусів і грибів називається мікробіомом. Цей мікробіом спочатку відбивається при народженні, а згодом додається все більше і більше крихітних організмів. Загалом близько 100 трильйонів бактеріальних клітин осідає в кишечнику здорових дорослих людей. Вони відганяють патогенні мікроби, захищають слизову кишечника, забезпечують оптимальне використання поживних речовин, а також виробляють вітаміни та жирні кислоти. Інші її завдання включають підтримку та зміцнення імунної системи.

Сприяють розвитку корисних кишкових бактерій

Імбир та часник стимулюють корисні кишкові бактерії та очищають шлунок від шкідливих мікробів.

Ця вузькоспеціалізована система мікроскопічних організмів постійно змінюється і відображає наші умови життя: дієта з низьким вмістом клітковини, занадто багато або занадто мало фізичних вправ, стрес, алергія, занадто багато алкоголю та вживання ліків, головним чином кортизону та антибіотиків, може призвести до порушень у роботі кишкової флори вести. Хвороботворні бактерії особливо корисні від зміни ситуації, оскільки вони розмножуються з блискавичною швидкістю і пошкоджують слизову кишечника. Ознаками цього є втома, головний біль, депресивний настрій, біль у животі, метеоризм, нудота, блювота, запор або діарея. Порушене кишкове середовище неминуче також впливає на імунну систему, оскільки близько 80 відсотків усіх імунних клітин знаходяться вдома в кишечнику. Обидві системи мають свої цілком конкретні завдання, але впливають одна на одну: якщо орган травлення піддається напрузі, наша захисна сила ослаблюється - і навпаки.

Обгортання живота від болю в животі

Тепле обгортання живота ідеально підходить для зняття спазмів.