Проблеми з травленням під час вагітності Vital
Більшість вагітних страждають проблемами травлення. Будь то діарея, метеоризм або запор, симптоми різноманітні та неприємні. Ми пояснимо причину та дамо поради щодо вашого самопочуття.
Майбутні матері роблять у своїх вагітність багато змін. Шлунково-кишковий тракт також повинен адаптуватися до нового стану і виявляти порушення. Хоча жінки часто мучаться діареєю на початку вагітності, організм часто реагує на дитину із запорами в міру просування місяців. Причини здебільшого природні, і турбуватися нема про що. Причиною цього є фізичні та гормональні зміни, які виникають із вагітністю. Тому проблем неможливо повністю уникнути. Але за допомогою цих порад ви можете сприяти своєму фізичному самопочуттю.
Діарея на ранніх термінах вагітності
Діарея під час вагітності зазвичай не пов’язана з гормональними змінами. Це порушення травлення може мати багато різних причин. Діарея - це коли ви переходите від м’якого до рідкого стільця тричі на день. Якщо діарея зберігається і після третього дня, необхідний візит до лікаря. Тоді існує ризик того, що організм зневодниться, а ваша дитина опиниться в зоні ризику. Тут важливо пити достатньо!
Діарея, яка виникає в першому триместрі вагітності, не надто турбує. Після вагітності жінки часто різко змінюють своє харчування, щоб забезпечити дитині найкращі умови розвитку. Фрукти, овочі та цільні зерна зараз на дієті. Це дратує шлунок і може спричинити рідкий стілець.
Психічне напруження, спричинене стресом, бурхливим поривом та очікуванням, також може вплинути на шлунково-кишковий тракт і призвести до діареї.
Домашні засоби від діареї
Якщо у вас діарея, дуже важливо компенсувати втрату рідини. Діарея позбавляє вас великої кількості води та важливих мінералів. Щоб уникнути зневоднення, слід випивати не менше двох-трьох літрів рідини. Для цього підійде вода або несолодкий чай. Щоб компенсувати втрату солі, можна використовувати прозорі бульйони та крендельні палички. Банани та терті яблука також підходять як природні засоби від запору проти діареї. Перед тим, як приймати ліки від діареї, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем або акушеркою.
Запор при вагітності
Запор - одна з найвідоміших скарг на шлунково-кишковий тракт, причому не тільки у вагітних. Під час вагітності організм виробляє гормон прогестерон. Це забезпечує уповільнення травлення і розслаблення матки. Це важливо для того, щоб дитина могла витягувати важливі поживні речовини з їжі. Розслаблення різних груп м’язів важливо для того, щоб створити простір для дитини. Крім того, змінюється розподіл рідинного балансу. Для того, щоб збільшити об'єм крові і створити запас води в тканині, необхідна вода виводиться з кишечника. Це зневоднення виявляється під час травлення. Стілець стає твердішим, як і зняття. Крім того, ріст дитини означає, що матка все більше і більше тисне на кишечник. Всі ці фактори ускладнюють травлення і можуть призвести до запорів.
Домашні засоби від запору
Лікарі говорять про запор, коли стільця немає протягом трьох днів, а його усунення важко через твердість. Інші симптоми, такі як метеоризм, нудота та здуття живота, також можуть з’являтися як побічні ефекти запору. Для протидії запору корисно мати на увазі три важливі моменти.
Правильне харчування безпосередньо впливає на шлунково-кишковий тракт. Вагітним жінкам, які страждають запорами, слід забезпечити достатнє споживання клітковини. Їх можна знайти, наприклад, у фруктах, овочах, цільнозерновому хлібі та пшеничних висівках. Легкі молочні продукти також підтримують переробку їжі. Наприклад, ви можете вранці змішати пшеничні висівки або насіння льону з йогуртом. З іншого боку, слід уникати запорів таких продуктів, як банан, пшеничне борошно та шоколад. Віддайте перевагу використанню природних проносних засобів, таких як сухофрукти та сливи, щоб полегшити запор.
Достатня кількість фізичних вправ також стимулює роботу кишечника. Вагітним жінкам із запорами слід робити вправи від 20 до 30 хвилин щодня.
Належне зволоження є важливою частиною гарного травлення. Обов’язково випивайте не менше двох літрів води на день.
Навіть якщо запор є дуже стресовим, не варто вдаватися до безрецептурних проносних засобів. Це може спричинити передчасні пологи та загрожувати вашій дитині.