Проблеми зі шкірою після вагітності Це життя
Проблеми зі шкірою не є рідкістю після вагітності і можуть бути дуже незручними. Англійська блогер Алісія Ірвін-МакДугалл дає поради щодо безпечної для шкіри дієти після пологів.
Проблеми зі шкірою можуть бути ознакою гормонального дисбалансу, який багато новонароджених відчувають після вагітності та пологів. Сухість, свербіж шкіри або висип - не рідкість після пологів, але певні продукти можуть допомогти вам відновити колір обличчя.
Ось 5 порад щодо дієти, яка сприяє шкірі:
Проблеми зі шкірою після вагітності - 5 порад щодо дієти, яка сприяє шкірі
1. Капуста, цвітна капуста, брокколі.
Він багатий на антиоксиданти і допомагає печінці розщеплювати надлишок гормонів. Читайте також: Харчування для новонароджених матерів після вагітності
2. Лимони.
Хороше джерело вітаміну С, який має багато важливих функцій, а також очищаючий ефект, який може покращити вашу шкіру. Додайте до питної води бризку свіжовичавленого лимонного соку (не з пляшки) - освіжаючий напій на кожен день.
3. Омега-3 жирні кислоти.
Так, ці жирні кислоти можуть бути старовинними капелюхами, але якщо ми хочемо здорової шкіри та красивого волосся, їх не обійти.
4. Ягоди.
Такі ягоди, як полуниця, чорниця та малина, містять багато водорозчинного антиоксиданту вітаміну С, важливого поживного речовини для росту волосся та здорової шкіри.
5. Продукти з високим вмістом клітковини.
Харчові волокна - це їжа номер один для хорошого травлення, а також забезпечує природне очищення. Вживання в їжу більшої кількості клітковини допомагає організму розщеплювати токсини та очищати ваше тіло, стимулюючи регулярне травлення, що також корисно для шкіри. Найкращі природні джерела клітковини - це цільнозернові мюслі, макарони та рис, свіжі фрукти та овочі (особливо неочищені), квасоля, сочевиця та мигдаль.
Алісія Ірвін-Макдугал
Алісія Ірвін-Макдугал, колишня фітнес-виродка та редактор журналу, заснувала блог «Редактор краси» і надихнулася власною вагітністю та материнством. Вона була першою з її друзів, яка мала дітей, і, маючи понад 10-річний досвід у виданнях моди та краси, Алісія швидко стала затребуваною радницею у своїх дівчат щодо до- та післяпологових вправ, харчування, краси та відновлення впевненості в собі.
Editor’s Beauty - це місце для мам і майбутніх мам, яке дає інсайдерські поради щодо всього: від фізичних вправ та харчування до шикарних, але зручних для дітей напрямків подорожей, до косметичних продуктів та процедур, які дійсно працюють!