Проблеми зі сном при дієті Дієти та схуднення

Проблеми зі сном у дієті

з Ті Мо »18 лютого 2019 09:23

категорії Гомеопатія

Я сиджу на дієті з грудня і повільно проникаю в одноцифровий асортимент KFA. Під час останнього вимірювання вчора це було трохи більше 9%. Я ніколи раніше не мав жодних проблем зі сном. Засипання завжди було досить швидким, і я засинав 7-8 годин на ніч. Приблизно 2 тижні я помітив, що мій сон постійно погіршується. У мене проблеми із засинанням, часто я прокидаюся вночі, а вранці я прокидаюся не пізніше 3-4 години ранку (навіть у вихідні) і не можу знову заснути. Тривалість мого сну також зменшилася до 5-6 годин на ніч. Я вже пробував мелатонін та ГАМК, але реального поліпшення не знайшов. Хтось уявляє, чому це може бути і як я можу це зрозуміти? Чи може це бути пов’язано з моїм харчуванням та низьким вмістом КФА?

PS: Стільниковий телефон і телевізор вимикаються принаймні за 1 годину до сну.