Проблеми зі здоров’ям, що свідчать про певні харчові дефіцити

Зовнішній вигляд ваших рук, шкіри, рота або ніг дає вам підказки про авітаміноз у вашому організмі. Ось деякі фізичні ознаки того, що у вас є харчові дефіцити.

Якщо ви помітили, що у вас холодні руки, у вас може бути дефіцит магнію або ви страждаєте гіпотиреозом або хронічною втомою з низьким пульсом.

Наявність білих плям на нігтях може свідчити про дефіцит цинку, а якщо нігті м’які, це означає, що вам не вистачає магнію.

Розтяжки є ознаками дефіциту цинку в організмі, а фолікулярний гіперкератоз (відкладення кератину в корені волосся, що блокує нормальну функцію волосяних фолікулів) свідчить про нестачу вітаміну А. Наявність спонтанних кровотеч сигналізує про відсутність вітамінів С або К або дефіциту тромбоцитів, а якщо у вас жовті долоні, швидше за все, ви надмірно надходите в організм бета-каротину. Наявність прищів на тильній стороні рук свідчить про те, що у вас не вистачає незамінних жирних кислот.

---