Прочитайте перед початком дієти Дюкана (-5 до -15 кг)
Привіт, невелике нагадування для тих, хто хоче розпочати дієту Дюкана і хто має менше 15 кг схуднути.
Ця дієта користується дуже хорошою репутацією, оскільки дозволяє отримати швидкі та очевидні результати без розчарувань, однак це не чудо-рецепт для схуднення, щоб скинути кілька кілограмів., перш за все, ви повинні прочитати книгу дієтолога:
"Я не знаю, як схуднути" доктор Дюкан
і дізнатися про підказки, пов’язані з його тілом, тому що враження, які ми іноді маємо, оманливі:
пройти тест: http://www.tabledescalories.com/poids-ideal.html
Кілька важливих речей, яких НЕ ігноруйте перед початком:
Діяти дієту Дюкана можна лише один раз у житті, згідно з порадами медичної професії. і до того ж це ЗА ЖИТТЯ. кожного четверга життя вам доведеться їсти ПП, навіть через 10 років.
Було б соромно повернути всю втрачену вагу за 2 роки і більше ніколи не змогти від неї позбутися. (і коли ми сидимо на дієті, ми знижуємо силу всього наступного, тому що тіло пам’ятає про страждання та захищається)
Ви впевнені, що це єдине рішення для вас сьогодні ?
Ви можете відкрити журнал "non dukanette", якщо хочете поспілкуватися про поради щодо раціонального харчування, і ми з радістю можемо надати мільярд харчових порад та рецептів, як правильно харчуватися, але не надто напружуючи ваш метаболізм, щоб не використовувати. його узагальнюючий знак Дюкан. результати могли б бути трохи повільнішими, але все-таки дуже швидкими та довговічними.
що ви думаєте у вашому випадку ?
Незалежно від того, звикли ви готувати їжу, або, як я перед дієтою, ви клянетесь мікрохвильовкою. у будь-якому випадку, тут ви можете знайти безліч рецептів, і якщо у вас є бажання, запропонуйте, і ми вигадаємо деякі. нам подобаються виклики .
І принаймні коли ми самі готуємо, ми знаємо, що їмо, у магазині все занадто жирне .
хороша робота Голо браво