Професор ідеального сніданку пояснює, що робить вас стрункими та підтягнутими - харчування - FOCUS Online
Інго Фробьозе - професор Німецького спортивного університету в Кельні. У відео він розкриває, що належить до збалансованої тарілки для сніданку - і чому вуглеводи, зокрема, відіграють дуже важливу роль.
Найважливіший прийом їжі протягом дня або зовсім зайвий - думки сьогодні розходяться щодо важливості сніданку для здорового способу життя.
Чому вуглеводи важливі під час сніданку
Однак у цієї людини є чітка думка: Інго Фробьозе - професор Німецького спортивного університету в Кельні. Як пристрасний вчений із спорту, він знає, яким повинен бути здоровий сніданок.
"Перш за все, сніданок повинен наповнити вас і принести енергію на день", - пояснює Фробьозе. Він рекомендує певну дозу всіх макроелементів - до них належать вуглеводи, жири та білки.
Зразок упаковки мюслі з чашкою мюслі з медовими вівсяними пластівцями, горіхами та фініками.
Найкраще, що потрібно робити вранці, - це випити велику склянку води відразу - перед дзвінком, наприклад, чаєм або кавою. Тому що: "Дефіцит рідини протягом ночі повинен бути компенсований", - каже експерт.
Дізнатися, що саме належить на тарілці зі сніданком, можна на відео.
Форум якісного життя представлений FOCUS Online. Подія відбудеться в Кіцбюелі з 10 по 12 жовтня 2019 року. Цьогорічний девіз інформаційно-розважального форуму: "Майбутнє їжі"