Профілактичний тренінг Особистий тренінг @ Praxis Tobias Емріх Ройтлінген
Не тільки тоді, коли є пожежа!
Будьте і залишайтеся здоровими та здоровими, будьте продуктивні на роботі та насолоджуйтесь життям у старості. Якщо ви цього бажаєте, ми з радістю допоможемо.
Тренінг із структурної рівноваги становить абсолютну основу нашого орієнтованого на здоров’я функціонального навчання.
Це включає:
- Тренування гнучкості - м’язи та фасції знову стають гнучкими
- Силові тренування - слабкі структури спеціально зміцнюються
Його слід завжди додавати
- Тренування витривалості - для кращого цукру в крові та спалювання жиру
- Поради щодо харчування та способу життя
Позитивні побічні ефекти, які може принести наш орієнтований на здоров’я силовий тренінг:
- Зняття стресу
- Зниження ваги
- поліпшення сну
- Компенсація одностороннього фізичного навантаження при роботі та спорті
Дієта, спосіб життя, регенерація
Поради щодо харчування
Ми радимо вам змінити дієту. Ми пояснюємо вам, на що слід звертати увагу, вибираючи їжу та готуючи їжу. Це полегшує вам правильну їжу.
Наші рекомендації щодо харчування не обмежуються підрахунком калорій, ідеальної ваги чи індексу маси тіла. Ми застосовуємо цілісний підхід. Різноманітна, багата на поживні речовини дієта забезпечує нам більшість речовин, необхідних нашим клітинам.
Ви побачите: здорове харчування є універсальним, багатим поживними речовинами та чудовим смаком. Просто перегляньте наші підсторінки з питань харчування.
Поради щодо способу життя
Збалансований спосіб життя так само важливий, як фізичні вправи та дієта. Фази регенерації, які ви дозволяєте собі в повсякденному житті, якість вашого сну, розумова релаксація та мотивація - все це фактори, які додатково підтримують тренування. Разом з вами ми можемо обговорити, як тут можна знайти збалансований спосіб життя.
Індивідуальний метаболічний аналіз
У нашій афілійованій альтернативній практиці ми також маємо можливість проводити індивідуальний аналіз вашого метаболізму та, якщо потрібно, вживати коригуючих заходів.
Тести, які зарекомендували себе, наприклад:
- Гормональні дослідження за допомогою аналізу слини
- Аналіз стільця (Mirkobiom, Leaky Gut, травна сила)
- Аналізи крові (функція мітохондрій, аналіз цільної крові на мінерали, статус вітаміну D, тривалий рівень цукру в крові HbA1c, значення гомоцистеїну)
- Аналіз сечі для детоксикації
- Тести на харчову алергію