Профілактика діабету Що можуть робити роботодавці IKK classic
За даними Міжнародної федерації діабету, у Німеччині (станом на 2019 рік) з діабетом живе понад 9,5 мільйона людей. А їх стає все більше. Зокрема, у професійному житті "діабет" створює багато проблем - також для роботодавців. Ми покажемо вам, як ви можете зменшити ризик для своїх працівників розвитку діабету 2 типу за допомогою цілеспрямованих профілактичних заходів.
Багато цукру, багато жиру, мало спорту - експерти давно попереджають про наслідки для здоров’я, пов’язані з нездоровим способом життя; в усіх класах і віках. Не даремно цукровий діабет 2 типу нині вважається широко розповсюдженою хворобою: за даними Федерального міністерства охорони здоров’я, від 90 до 95 відсотків усіх хворих на цукровий діабет страждають на діабет 2 типу. А багато людей, які страждають, навіть не знають, що страждають на діабет: За даними Міжнародної федерації діабету, серед 4,5 мільйонів хворих на діабет не виявлено серед 9,5 мільйонів хворих.
Окрім генетичної схильності, стрес, неправильне харчування, ожиріння, відсутність фізичних вправ та надмірне вживання алкоголю виявляються найбільшими факторами ризику. Оскільки хронічне захворювання метаболізму зазвичай підступно розвивається протягом життя, його раніше також називали "віковим діабетом". Тим часом, однак, молоді люди все більше і більше хворіють.
З серйозними наслідками для здоров’я: діабетики часто втомлюються, не можуть зосередитися і особливо схильні до інфекцій. У той же час підвищений рівень цукру в крові пошкоджує нерви, судини та органи в довгостроковій перспективі та призводить до небезпечних для життя серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти, інсульти та порушення кровообігу. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) навіть попереджає, що діабет до 2030 року стане однією із семи основних причин смерті.
Пропозиції IKK BGM для компаній
Здорові працівники - сильна компанія: Управління охороною здоров’я компанії (BGM) включає всі спільні заходи роботодавців та працівників для покращення здоров’я на робочому місці.
Діабет як виклик для компаній
Це не тільки знижує якість життя пацієнтів, але і ставить перед компаніями величезні проблеми. Оскільки діабетики, для яких основна терапія із зміною дієти та фізичними вправами не дає успіху, згодом потрібна терапія протидіабетичними препаратами та/або інсуліном, як правило, менш стійкі і частіше повідомляють про хворих. У разі серйозних подальших скарг може навіть трапитися так, що колеги відсутні місяцями або навіть не повертаються на роботу. Компанія, яка бажає довгострокового успіху, залежить від здорових, високоефективних, мотивованих і перш за все присутніх працівників. Хороша новина: роботодавці можуть використовувати цілеспрямовані заходи, щоб значно зменшити ризик своїх працівників захворіти на діабет 2 типу. Найважливіші важелі тут: освіта та профілактика.
1. Дні здоров’я компанії
Байдужість не завжди є причиною нездорового способу життя та ожиріння. Іноді просто бракує необхідних базових знань. Отже, дні здоров’я компанії - це хороший спосіб інформувати працівників про діабет та пробуджувати необхідність тривалий час стежити за власним станом здоров’я - а в ідеалі - оптимізувати його.
Допоможуть зовнішні експерти з різних дисциплін, такі як дієтологи, фітнес-тренери та психологи. Семінари та семінари, які не лише передають знання, але й активно залучають людей, особливо ефективні: наприклад, шляхом вимірювання жиру в організмі або індексу маси тіла та тестів на придатність.
Позитивний побічний ефект: Спільні заходи посилюють згуртованість та сприяють спілкуванню в командах. Компанії, які вкладають гроші у такі заходи, покращують не лише здоров’я своїх працівників, але й робочу атмосферу.
Дні здоров’я в компанії
Хотіли б ви швидко та легко впровадити заходи щодо поліпшення здоров'я у повсякденному виробничому житті? Тоді скористайтеся нашими різними лекціями, практикумами та тестами.
2. Харчові програми в їдальні
Збалансоване харчування допомагає запобігти діабету. Це науково доведено. Експерти рекомендують якомога більше уникати солі, цукру та алкоголю і їсти лише червоне м’ясо в помірних кількостях. Натомість: Багато овочів, складних вуглеводів, таких як цільнозерновий хліб та бобові, та нежирних молочних продуктів.
Підприємства можуть зробити більше, ніж просто навчити працівників про наслідки власного харчування. Ви також можете підтримати їх реалізацією у повсякденному житті. Наприклад, пропонуючи спеціальні страви у власній їдальні компанії або пропагуючи здорові харчові звички. Наприклад, можливі дні без цукру, постійна зміна вегетаріанських страв і можливість замовити лише половину порції або уникати певних інгредієнтів, таких як жирні соуси, заправка або вуглеводи. Подальшими конкретними заходами можуть бути детальні таблиці поживних речовин та система світлофора для всіх продуктів харчування. Чого багато хто не знає: промислово вироблений цукор прихований не тільки в десертах, але і в діпах, смузі і навіть ковбасах.
Однак харчування протягом робочого дня відбувається не тільки в їдальні, але і в кімнатах для зустрічей та перерв. Замість торта та коли роботодавці можуть подавати своїм працівникам несолодкий чай та горіхи як закуски.
3. Фірмові види спорту
Багато людей сидять за партами в офісі по вісім і більше годин на день. Внаслідок цього відсутність фізичних вправ шкодить здоров’ю. Різні дослідження це показали. Тому регулярні фізичні вправи є одним з найважливіших профілактичних заходів проти діабету 2 типу. Вправи не тільки знижують рівень цукру в крові, але й роблять клітини в організмі знову більш чутливими до інсуліну. Одночасно він запобігає ожирінню та жировим захворюванням печінки, зміцнює серцево-судинну систему та знижує рівень гормону стресу кортизолу в крові. Європейське кардіологічне товариство припускає, що лише 2,5 години помірних до енергійних фізичних навантажень на тиждень значно знижують ризик розвитку діабету.
Для компаній існують різні варіанти підтримки своїх співробітників. Все більше і більше зовнішніх постачальників, таких як фітнес-студії, фізіотерапевти та спортивні клуби, пропонують доступні та гнучкі спортивні пакети для компаній. Якщо у вас достатньо місця, ви також можете запропонувати уроки йоги або гімнастики безпосередньо в компанії, наприклад під час обідньої перерви. Бігові або пішохідні групи також особливо легко організувати. Оскільки стрес також підвищує рівень цукру в крові в організмі і тим самим збільшує ризик діабету, курси медитації та аутогенні тренінги також є ефективними інструментами для збереження здоров'я працівників у довгостроковій перспективі.
Системи винагород також підходять для підвищення мотивації працівників. Наприклад, гербові картки для регулярно відвідуваних спортивних курсів, які можна обміняти на фінансовий бонус, компенсацію вільного часу або різні знижки.
Велосипеди також є недорогою альтернативою для малого бізнесу. Замість, наприклад, щомісячної абонементу на місцевий громадський транспорт, компанії забезпечують своїх працівників фірмовими велосипедами. Модель працює подібно до оренди автомобіля з використанням перерахунку зарплати. Роботодавець зберігає частину зарплати на розстрочку. По закінченні терміну працівник може або придбати велосипед за залишковою вартістю, або підписати новий договір лізингу. Тепер також можлива співпраця з одним із численних провайдерів спільного використання велосипедів.
Цифровий тренінг для діабетиків 2 типу за допомогою TeLiPro
Людям із діабетом 2 типу доводиться постійно змінювати свій спосіб життя. У цьому їм допомагає програма цифрового догляду TeLiPro (Телемедична програма втручання у спосіб життя).
4. Регулярні перевірки стану здоров’я
Важливими є огляди здоров’я. Тим не менше, ними часто нехтують у напруженій повсякденній роботі, відкладають або забувають знову і знову. Тому багато компаній покладаються на мобільні перевірки стану здоров’я. Для цього на підприємство приїжджають фахівці, які оглядають працівників. Перевага: Оскільки медичні огляди проводяться на робочому місці, уникаються великі відстані та час очікування - і працівникам не потрібно додатково відпочивати.
Але навіть без медичної допомоги роботодавці можуть заохочувати своїх працівників стежити за власним здоров’ям. Наприклад, за допомогою цифрового тесту на ризик діабету "ДІАБЕТ-ФІНДРИСК", який був розроблений в Інституті громадського здоров'я в Гельсінкі. Вісім простих питань про окружність талії, вагу, зріст, спосіб життя та попередні захворювання в сім’ї швидко і легко визначають індивідуальний ризик розвитку діабету 2 типу протягом наступних десяти років.
5. Скринінг цукру в крові
Ще одним заходом профілактики діабету є скринінг цукру в крові. Кров береться у працівників під час днів здоров’я або медичних оглядів. Оскільки вимірювання потрібно проводити натщесерце, регулярні тести на рівень цукру в крові менш придатні з організаційних причин. Особливо важко в компаніях, що працюють у змінну роботу. Краще вивчити довготривале значення HbA1c. За допомогою однієї проби крові лікар може побачити, скільки цукру накопичилося в еритроцитах за кілька тижнів. Підвищення значення HbA1c є першим показником діабету.
Тому компанії мають безліч варіантів підтримки своїх працівників у профілактиці та боротьбі з діабетом. Це не тільки допомагає робочій силі та продуктивності праці, але також має зовнішній ефект. Медичні послуги можуть допомогти залучити нових талантів. Ви можете дізнатись, які інші заходи можливі у компаніях, за допомогою пропозицій IKK BGM для компаній - IKK classic підтримує компанії в аналізі, розробці та тестуванні заходів управління здоров'ям компанії.