Профілактика раку яєчників Про рак
Не існує надійного способу запобігти діагностиці раку яєчників у вашому житті. Це пояснюється тим, що зараз не існує хорошого методу скринінгу на наявність захворювання, і будь-які ранні симптоми, такі як здуття живота, легко сплутати із симптомами інших проблем зі здоров’ям.
Вагітність та годування груддю
Вагітність та годування груддю є захисними факторами проти раку яєчників. Жінки, які народили до 26 років, багатоплідні вагітності та ті, що годували грудьми, мають менший ризик захворювання.
Використання оральних контрацептивів
Застосування протизаплідних таблеток забезпечує значний захист. Жінки, які приймають протизаплідні таблетки, приблизно на 50% рідше хворіють на рак яєчників, ніж жінки, які не приймають протизаплідні таблетки. Цей захисний ефект зберігається протягом тривалого часу, навіть після припинення прийому оральних контрацептивів. Якщо вас турбує рак яєчників, поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому протизаплідних таблеток.
Підтримання здорової ваги
Ожиріння є фактором ризику раку яєчників, особливо якщо у вас був або страждав ожирінням у підлітковому віці та відразу після цього. Люди, які страждають ожирінням, можуть частіше помирати від раку яєчників.
Показано, що ожиріння стає фактором ризику для багатьох видів раку, і існує зв’язок між ожирінням та раком яєчників, спричиненим змінами естрогену в організмі. Це додаткова причина для нормальної ваги, тому, якщо потрібно, починайте худнути якомога швидше.
Прийміть нежирну дієту
Струнка фігура може допомогти запобігти раку яєчників, і найкращий спосіб зробити це за допомогою здорового харчування та фізичних вправ. Дослідження показують, що дотримання дієти з низьким вмістом жиру може знизити ризик раку яєчників. Одне дослідження показало, що тваринний жир є головним винуватцем раку яєчників.
Хорошою ідеєю є дієта, складена переважно з овочів, а також фруктів та інших рослинних продуктів. Їжте червоне м’ясо лише в особливих випадках і, якщо це можливо, приберіть ковбаски з раціону.