Програма дієтичного харчування BCM
Схуднути за допомогою дієтичної програми?
Як діє дієта BCM?
Дієта BCM - одна з дієт, продукти якої допомагають позбутися зайвих кілограмів. Особистий догляд лікарів та консультантів BCM є частиною програми дієти BCM, завдяки чому контактна особа завжди доступна на місці для вирішення всіх проблем або питань.
Ті, хто не може регулярно відвідувати зустрічі, можуть дізнатись більше в Інтернеті та отримати там допомогу та поради. Дієта BCM зосереджена на продуктах, пізнанні власних харчових звичок та вивченні нових, вдосконалених харчових звичок, щоб не тільки зменшити вагу, але й зберегти її в довгостроковій перспективі.
Метою цієї дієти є зменшення маси тіла за встановленим планом за допомогою продуктів BCM. На початку цієї концепції учасники знайомляться з програмою, аналізуються харчові звички та вимірюється склад тіла (вимірювання BIA).
Вступ до дієти BCM здійснюється за допомогою сумішних продуктів. Концентрований порошок змішується з водою або нежирним молоком і служить заміною їжі. Закваска BCM споживається два дні поспіль, п’ять разів на день.
За допомогою BCM-Start організм підготовлений до зміни дієти, при цьому всі поживні речовини надходять в організм у достатній кількості протягом цієї фази.
Після початкової фази другий етап цієї дієтичної програми починається з базової дієти BCM. Він постачає організм необхідними поживними речовинами, такими як білки, мінерали, мікроелементи та вітаміни.
Основна їжа BCM доступна у різних продуктах та ароматах. Учасники цієї дієтичної програми можуть вибрати порошок із ароматами ванілі, полуниці та шоколаду та змішати концентрований порошок із знежиреним молоком як заміну їжі.
Різноманітні крем-супи та різноманітні бари BCM з базовими продуктами пропонують різноманітні основні страви BCM.
Якщо вам важко перейти на триразове харчування, ви можете обрати спеціальні напої BCM як невелику допомогу. Тут доступні гарячі або холодні напої для змішування.
З метою подальшого зменшення або підтримки ваги представлені рекомендації щодо рецептів сніданку, обіду та вечері, які допоможуть змінити дієту.
Таким чином, дієта BCM складається з трьох фаз. Початкова фаза служить ознайомленням з програмою та готує організм до зміни дієти.
Тут усі страви замінюються напоями BCM два дні поспіль. На другій фазі, яка триває 6-8 тижнів, два прийоми їжі на день замінюють напоями BCM і один прийом їжі готують за рецептами BCM.
Протягом цього часу кілограми продовжують танути і посилюється спалювання жиру. На третій фазі, між 6-8 тижнів, один прийом їжі на день замінюють напоєм BCM, а інші два прийоми їжі готують відповідно до вказівок харчової піраміди BCM. Протягом усіх трьох фаз охочих схуднути супроводжують дієтологи обмінюватися ідеями з іншими учасниками та отримувати поради та допомогу.
Переваги дієти BCM
Готовий раціон забезпечує збалансований запас вітамінів і поживних речовин, необхідних організму під час дієти.
На регулярних групових заняттях учасників дієти BCM супроводжують дієтологи, і пропонується допомога, яка допоможе їм змінити свої харчові звички.
Метою дієти BCM є не тільки схуднення, але і його утримання назавжди. Спочатку відносно швидка втрата ваги збільшує мотивацію учасників.
Мінуси дієти BMC
Зміни дієти та зменшення ваги можна досягти лише в довгостроковій перспективі, якщо здорове, збалансоване змішане харчування, навіть без напоїв у порошку, є в меню на тривалий термін.
Якщо здорову дієту поєднати з програмою вправ, кілограми будуть постійно падати. Дієта BCM не пов'язана з програмою фізичних вправ, тому від вас залежить, як займатися спортом під час дієти.