Програма HFS Forum Re Formula Diet (обережно довга) - хто має досвід
Успіх прийшов швидко, смак був непоганим, але після повернення до так званої змішаної дієти вага дуже швидко повернувся до колишнього рівня або вище. Ефект йо-йо був чудовим.
Дієта, яка стежила за вагою, яка тривала кілька тижнів, привела мене до воронки. У той час я почав більше рухатися і змінювати свій раціон.
Зараз я важу 90 кг плюс-мінус 1-2 кг, з тенденцією до подальшого зменшення.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів допомогла мені наблизитись до своєї мети в довгостроковій перспективі.
У кожного різні уподобання та різні харчові звички. Я думаю, що важливо не втратити радість від їжі, тому я зараз відмовляюся використовувати формули для себе.
Я вважаю за краще їсти трохи менше із задоволенням, і, на жаль, це смачно для мене. Дисципліна, більше руху, невдачі, ось і все. Чудеса не трапляються за одну ніч.
Ганьба, що деякі медичні страхові компанії чи провайдери пенсійного страхування більше не надають підтримки. Тоді, коли я мав велику вагу, я був такий відчайдушний, що навіть думав про операцію на шлунку. Мій сімейний лікар порадив мені цього не робити з особистих причин і порадив використовувати LowCarb, також через мій діабет, який саме мені підходить.
До речі, моя медична страхова компанія також пропонує курси схуднення за дуже невеликі гроші в супроводі експертів. Це був би мій останній варіант, якби я не міг зробити це сам.
BMI 42 ні на кого не встановлений. Ви можете багато чого зробити для себе, тільки, як я вже сказав, чудеса займають трохи більше часу. Я планував своє прийняття на період від 2 до 3 років. Потрібно близько 6 місяців, щоб моє тіло рухалося. А потім я просто залишився на м'ячі.
Я готую свіжі, переважно регіональні продукти, мало м’яса, риби два рази на тиждень, багато овочів та салатів, домашню заправку - і час від часу я можу також повечеряти надворі.
Не дозволяйте вашій мужності тонути, зіркова дитино, вам варто було б схуднути.
Мій лікар також сказав, що вам слід щорічно втрачати максимум 5% ваги, щоб досягти постійної втрати ваги. Все інше тіло жорстоко відтягує назад. JoJo.
Удачі вам незалежно від того, які дії ви вживете. В основному медичного обговорення та контролю роботи крові, артеріального тиску тощо достатньо, щоб наблизити вас до бажаної мети.
Тільки під тиском і необхідністю досягти успіху, це, на жаль, не працює.
Жодних заборон, але радість від досягнутого або очікування того, що ще потрібно досягти - gfs. Зустріти однодумців, зайнятися такими видами спорту, як плавання або піші прогулянки - це завжди можливо.
| З зірка 55 15 січня 2017 року о 21:20 | зірка 55 У клубі з: 09.09.2004 Востаннє в мережі: 30.04.2018 Більше внесків від sternenkind55 | |||||||||||||||||||
| Re: Програма формульної дієти (обережно довга) - хто має досвід? | ||||||||||||||||||||
| Привіт ! Дякуємо за відгук. WW, Scale Friends, особисті поради щодо харчування,. У мене все позаду. Тепер я знаю, що не можу цього зробити без професійної допомоги. Зі згаданими не було нікого, хто робив це на повну ставку. Мені подобається цілісна підтримка спортивної терапії з описаною концепцією. Я завжди зазнавав невдач найпізніше, коли переоцінював себе і думав, що можу зробити це самостійно. Навіть якщо WW є успішною точкою входу для багатьох, це не для мене. Мені теж подобається їжа, на жаль занадто часто занадто часто, і я втрачаю масштаб. Завтра я поїду на захід і повідомлю, як я прийняв своє рішення.
|