Програми, що відмовляються від жирових кілограмів, а целюліт - так ця жінка за короткий час повністю себе оформила
редакцією BUNTE.de 26 грудня 2018 року о 8:20 ранку
Сара Меліса Джонс з Австралії звільнила своє тіло від зайвих кілограмів всього за сім місяців. Вона також оголосила війну своєму целюліту. Як вона це зробила, можна дізнатись тут.
Косметичка Сара Меліса Джонс з австралійського туристичного регіону Голд-Кост була незадоволена своїм тілом. Потім у квітні 2017 року вона вирішила припинити виправдання і розпочати фітнес-програму, щоб повернути своє тіло у форму. Результати після семи місяців тренувань та зміни дієти дійсно вражають.
Вгорі на відео: Ці три трюки для схуднення працюють швидко!
За допомогою цих фітнес-програм Сара змогла схуднути
Сара це виявила "Керівництво по бікіні по тілу (BBG)" австралійського особистого тренера та авторки Кайли Іцінес для себе. Протягом семи місяців вона виконувала план Іцінеса, перш ніж використовувати іншу програму для позбавлення від целюліту. Тоді так звана програма "Жіночий фітнес" нарешті значно зменшила вашу апельсинову кірку і стягнула тканини.
Наші найбільш читані статті
Тому вона хотіла схуднути
Сара була незадоволена своєю фігурою. Вона набрала занадто багато жиру, і вид її целюліту також був для неї жахом, пише вона у своєму профілі в Instagram. Не те щоб вона не знала, які вправи для схуднення і яку їжу їсти, щоб позбутися целюліту. Проблема полягала в їх мотивації. Але вона прийняла рішення нарешті почати займатися спортом і їсти розумну і здорову їжу, щоб схуднути.
“Вам просто потрібно стежити за своїми діями, як і ваш раціон. Ви не можете просто харчуватися здорово один раз і очікувати, що все, включаючи вашу фігуру, зміниться ", - сказала вона порталу новин" dailymail.co.uk ". Починати і дотримуватися його - це ключ до позбавлення від целюліту, продовжує Сара.
Якщо ви не можете побачити публікацію, натисніть тут.
Що може їсти Сара під час схуднення?
Окрім відмови від алкоголю, Сара також присвятила себе здоровому харчуванню. Наприклад, у типовий день вона снідає вівсом, вимоченим у мигдальному молоці та очищеним столовою ложкою арахісового масла та чорниці. Наприклад, в обідній час є два кульки з фалафелю з рисом жасмину, соєвим соусом та ракетою. Тофу з овочами тоді є у меню ввечері.
Після напружених тренувань Сара заправляє своє тіло смузі та білковими кульками. Зміна дієти та цілеспрямовані фітнес-вправи допомогли Джонсу скинути сім кілограмів за сім місяців, схуднути з 67 до 59 фунтів і позбутися від целюліту.
Тяга до солодкого або проблеми з травленням - гіркі речовини можуть означати вирішення всіх цих проблем. Тут ви можете придбати інноваційне рішення "Bitterliebe" проти бажання солодощів.