Прокладки

Чорний рис із соусом зі спаржі та креветок (на пару)

Інгредієнти на 4 порції: 310 гр сирого чорного рису 305 гр очищених (очищених) креветок 200 мл вершків для приготування 15% (можна замінити йогуртом) морська сіль перець 230 гр спаржі (8 ниток) Приготування: Льон Читати "

Нут гарнір, Монтіньяк I фаза

Смачний рецепт дієти Монтіньяк I фази та багато іншого. Інгредієнти: нут 500 г (або консервований, або зерновий, який ми кладемо на одну ніч, змочений холодною водою. Читати »

Гриб циулама

Гриб циулама Інгредієнти (на 4 порції) 1 смажена цибуля (80 гр) 400 г свіжих грибів шампіньйонів 200 г нежирної сметани 1 столова ложка борошна (17 гр) 1 столова ложка оливкової олії сіль, зелений перець (кріп) 2 гвоздики Читати "

Плов з грибами та зеленню

Інгредієнти: 600-700 гр грибів 1 шматочок цибулини одна склянка цільного рису 3 столові ложки олії (бажано оливкової олії) подрібнена зелена сіль Приготування: Подрібніть цибулю і нагрійте в гарячому маслі, потім додайте рис, варіть. Читати "

Гарбуз в італійському стилі

Гарбуз в італійському стилі (на 4 порції)
інгредієнти:

1 гарбуз довжиною 1 кг нарізати довжиною і очистити від насіння
2 столові ложки оливкової олії
1 середня червона цибулина, нарізана тонкими скибочками
1 кабачок (250 гр), нарізаний шматочками товщиною близько 1 см
4 середніх помідора, нарізані шматочками
1/4 чайної ложки солі
1/4 чайної ложки чорного меленого чорного перцю
1/2 склянки пармезану (за бажанням)
1 лимон. Читати "

Гумус

Гумус (на 5 порцій)
інгредієнти:

1 банка нуту (450 гр)
2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку
Na кана тахіні (кунжутна паста)
¼ чашка подрібненої цибулі
3 зубчики подрібненого часнику
2 чайні ложки оливкової олії
¼ чайної ложки меленого червоного перцю
½ чайна ложка солі
свіжорубана петрушка (за бажанням)

Зцідити нут і тримати ¼ склянки рідини.
Помістіть у змішувач або в робота. Читати "

“Пюре - сюрприз”

"Пюре-сюрприз" Південний пляж (на 4 порції)
інгредієнти:

4 букети цвітної капусти
60 гр маргарину
1 щіпка солі
1 кінчик ножа свіжомеленого чорного перцю

Готуйте на пару кольорову капусту до м’якості.
Зробіть пюре і додайте маргарин.
Використовуйте сіль і перець за смаком.

Харчова інформація на порцію:
81 калорія, 2 грами білка, 5 грамів вуглеводів, 6 грамів жиру, 2. Читати "

Особливості, які вам потрібні.

Харчовий калькулятор
Потрібні калорії
Лоскотання
Глікемічний індекс
Калькулятор ІМТ
Базальний обмін речовин

Діаграми еволюції
Я споживаю калорії
Громада
Тонкі журнали
меню
Харчові добавки

слабкий знайомить вас із перевагами та корисністю Lean Nutrition Calculator ™. Повідомте себе неупереджено, правильно та здорово. Вчіться на реальному досвіді та отримуйте результати. Дивіться худий телевізор.

Слабкий світ

У презентаційній статті "Люди, які створюють слабкий світ", я сказав вам, що ви познайомитеся з тими особливими людьми, які були зі мною протягом усього часу. Читати "

Історії успіху

Adina14 - бідна жінка з багатовіковою історією в громаді. Вона є прихильницею слабкої громади, яка допомагає новим дівчатам з великим терпінням, вона є слабким прикладом і. Читати "

Гавріс Кеймі є частиною худої банди - їй понад 30 років. Це також восьме за слабкістю покоління слабкого покоління 2011. Запрошуємо вас почитати. Читати "

Mihaela1006 - бідна жінка, віддана громаді, особливий чоловік і, безумовно, приклад матері та жінки. Вона є частиною банди худих жінок, які йдуть за нею. Читати "

Слабка історія

Прекрасне спілкування між досвідом, знаннями, любов’ю до людей і пристрастю до технологій породило «Слабке явище» - спільноту виняткових людей, які разом зробили, мабуть, найважливіший крок у своєму житті та оточуючих, вирішили бути належним чином поінформованим, приймати здоровий спосіб життя і, що найчесніше, передавати ці знання оточуючим, починаючи від найближчих і до сотень тисяч невідомих відвідувачів, які цінують Слабкого.