Пролийте фунти з цибулею
Цибуля належать до списку інгредієнтів багатьох рецептів і часто надають їм того особливого значення. Мало хто знає, що цибуля може зробити набагато більше, ніж додати смаку їжі. Ця чудова рослина цибулі-порею також може допомогти вам схуднути завдяки своїм інгредієнтам.
І останнє, але не менш важливе, калорій навряд чи є. Також як Засоби захисту він використовується століттями, і тому не повинен бути відсутнім у будь-якому дієтичному меню.
Цибуля - часто дуже занижена
Ті, хто любить готувати, завжди знайдуть серед інгредієнтів один інгредієнт: цибуля. Будь паровим, вареним чи чистим, його можна знайти на кухні універсальний використання.
Навряд чи є домашній засіб, який можна використовувати в такому широкому діапазоні областей за ціною. Цибуля також більш ніж підходить для дієти, оскільки вона забезпечує цінні мінерали і мало калорій!
Що в цибулі?
У цибулі є ряд речовин, які підтримують організм у багатьох видах діяльності. Наступна таблиця показує, які речовини насправді містяться в цибулі та які харчові цінності він забезпечує. Ця інформація особливо важлива для збалансованого харчування та плану харчування.
| Калорії | - 28 ккал - 116 кДж |
| білка | 1,2 г. |
| вуглеводи | 4,9 г. |
| жиру | 0,3 г. |
| хлор калію магнію фосфор сірка | - 40 мг - 135 мг - 11 мг - 42 мг - 51 мг |
| вітамін С Вітамін В6 Вітамін Е | - 8 мг - 0,1 мг - 0,1 мг |
Крім того, цибуля складається на 91% з води, що, в свою чергу, обіцяє мало калорій. Також міститься в ньому сполука сірки Алліцин творить чудеса в організмі.
Тому що це забезпечує виведення надлишків води з організму. На додачу до цього також посилюється спалювання жиру і, так би мовити, ДІЄТИЧНЕ ТУРБО вставлений.
Цибуля як засіб
Однак цибуля сама доставляє під час дієти не тільки мало калорій і підсилює обмін речовин. Антиоксиданти, що містяться в ній, регулюють розрідження крові та мають протизапальну дію.