Пропуск менструації LCHF - низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру
Внесок від Мішель »21 січня 2013 р., 23:15
Заздалегідь одне - цей пост особливо стосується жінок серед нас;)
Я хотів тут позбутися особистої справи. Оскільки я їв себе і зараз важу 47 кг на відстані 1,60 м від втрати ваги, місячні припинилися. Вона просто не хоче приїжджати. Я не приймала таблетки деякий час, я перестала приймати їх незабаром після того, як почала приймати lchf.
Мій гінеколог вже сказав мені, що якщо ви важите менше 50 кг, це нормально, щоб менструація пройшла, але протягом 8 місяців?!
Хтось із вас мав такий самий чи подібний досвід? Це можливо через кетоз?
Буду дуже вдячний, якщо ви можете мені допомогти . Я справді відчайдушний
Спасибі заздалегідь!
Re: пропускання менструації?
Внесок від нашуа »21 січня 2013 р., 23:27
Моя дуже особиста думка про це, без якої я маю про це знання:
51 кг - це ваша ідеальна вага.
Якщо ваше тіло не могло виконувати свою природну функцію протягом такого тривалого часу, то воно хоче вам щось сказати. У нього немає запасів енергії, щоб виконати таку важку роботу на додаток до роботи з життєзабезпечення. Ви не даєте йому достатньо енергії для цього.
Чи це також захист тіла, тому що ти просто не можеш завагітніти, тому що воно не може прожити два життя, - це цілком поза моїми знаннями. Але я міг це уявити.
Re: пропускання менструації?
Внесок від Зуу »21 січня 2013 р., 23:29
Отже, я молодий (25), і я насправді не маю жодних проблем зі своїм циклом (крім ПМС).
У моєму колі друзів у мене є подруга, яка не їсть ЛК, але має вашу вагову категорію, і вона також має проблеми з цим. Ще одна важить трохи більше (49 кг) і з нею все в порядку.
Але я точно дозволю лікареві оглянути мене ще раз (можливо, друга думка).
Re: пропускання менструації?
Внесок від Каті »22 січня 2013 р., 7:32 ранку
Хм зазвичай організм регулює себе за допомогою LCHF. Не тільки завдяки власному самопочуттю, але і зміна стану гормонів на краще, природніше.
Було б цікаво, якби ви відкрили тут щоденник і склали свої повсякденні плани.
Можливо, ви їсте LCHF, але загалом недостатньо?
Можливо, ваше тіло стає надто мало, незважаючи на гарну їжу?
Re: пропускання менструації?
Внесок від Шарлотта 1505 »22 січня 2013 р., 13:15
у мене був досить напружений час взимку 2011/2012. Працювали все більше і більше, їли все менше і менше. І, привіт, я до 47 кг на 1,67 м. У якийсь момент я перестав приймати таблетки через відсутність хлопця і через кілька місяців помітив, що менструація вже не настає.
До того ж я багато займався спортом. Регулярні силові тренування і щонайменше 30 хвилин витривалості.
Коли я помітила, що мені не вистачає місячних, я пішла до гінеколога. Мій відсоток жиру в організмі становив 12%, слизової оболонки матки практично не було. Все абсолютно тонке. І там, де не росте слизова оболонка, жодна не линяє.
Для мене це, мабуть, призвело до взаємодії між стресом, силовими тренуваннями (-> тестостерону), низьким вмістом КФК (-> менше естрогену). Потім вона виписала мені таблетку як «милицю». Через штучних гормонів період повернувся. Однак навіть приблизно через півроку це все ще надзвичайно нерегулярно. Прийом таблетки та цикл несумісні. Я отримую менструацію приблизно за тиждень до офіційної перерви в таблетках. Раніше це було ще хаотичніше.
Мої гормони в цілому були надзвичайно неврівноваженими через ситуацію на той момент, я думаю. У мене сильні перепади настрою (стають все кращими і кращими), на початку найекстремальніша тяга, веселе забарвлення. Я завжди думав, що це знову зрівняється раніше. Але колись знову піду до гінеколога.
Тим часом я набрав близько 15 кг (я не дуже швидко зважився, тож це було лячно. KFA нещодавно становив 29% (у дешевих масштабах). Не знаю, чи через це менструація стане природною.
Я б вам порекомендував: Нехай гінеколог зробить УЗД матки. Ви знаєте, якщо він тонкий, як аркуш паперу. Тоді це природна реакція на занадто мало жіночих гормонів, що виробляються в жировій тканині.
Чи знаєте ви про відсоток жиру в організмі? Крім низької ваги, чи є у вас стрес (у голові/на роботі/через спорт)?
LG і всього найкращого,
Гроделі
Re: пропускання менструації?
Внесок від Мішель »23 січня 2013 р., 11:25 ранку
Дякуємо за швидкі відповіді! Тоді мене запевняють, що я не зовсім наодинці з цим.
@Grodeli: Я займаюся спортом 2-3 рази на тиждень. Це суміш між витривалістю та силою, при цьому основна увага приділяється витримці. У мене повсякденне життя стрес. Думаю, ваше пояснення щодо матки звучить правдоподібно, і я застосую вашу пораду пройти огляд у гінеколога. Це гарна ідея.
@Kathi: Що стосується мого самопочуття, я не можу скаржитися, я ніколи не відчував себе краще. Я лише сумніваюся, що це корисно для мого організму/гормонального циклу. Ось невеликий огляд моєї повсякденної їжі:
Сніданок: - Яйце у всіх варіаціях з беконом/беконом (переважно у вихідні)
- Кварк 40% зі змішаними горіхами (мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшнику, насіння льону, кокосовий горіх)
- Упа, увінчаний салямі, курячою грудкою, індичкою тощо.
- Чорний чай з молоком
Полудень:
- Авокадо із зернистим сиром
- Скумбрія в томатному соусі
- помідорна моцарела
- Перець
- Залежно від сніданку на обід подають: - кваркувати 40% зі змішаними горіхами (мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшнику, насіння льону, висушений кокос)
- Упа, увінчаний салямі, курячою грудкою, індичкою тощо.
Єва:
- М'ясо (свинина, яловичина або курка) з овочами (цвітна капуста, брокколі, перець, морква, шпинат тощо)
- Риба з овочами (цвітна капуста, брокколі, паприка, морква, шпинат тощо)
Я насправді харчуюся дуже різноманітно і регулярно. Іноді увечері є навіть шматочок - або два - шоколаду Ліндта на 90%, тому я не думаю, що це занадто мало. Протягом дня я п'ю близько 3 склянок чаю і близько 2 л води.