Пропустіть сніданок та пізню вечерю

Сніданок - одна з найбільш тендітних страв французької моделі: про нього часто забувають або нехтують ним! І все-таки це важливо: сніданок - це їжа, яка порушує нічний піст. Двоє з десяти дорослих не снідають ні через брак часу, звички, ні заради схуднення (помилково!). Вечеря часто їдять пізніше і пізніше, а дні стають довшими. Однак довгострокові наслідки не сніданку та пізньої вечері більші, ніж ви можете подумати. Щойно продемонстровано зв’язок між відсутністю сніданку, пізньої вечері та ризиком серцевого нападу.

пропустіть

Дві шкідливі харчові звички зі шкідливими наслідками !

Дієта часто розглядається як недорогий і простий спосіб поліпшити серцевий ризик. А нові докази щойно потрапили в Європейський журнал профілактики Кардіологія ! Ці висновки виділяють два "поганих" звички в харчуванні: факт пропустити сніданок та вечеря занадто пізно. Пропуск сніданку визначається як не вживання нічого, крім кави, чаю або води, перед обідом. Що стосується пізня вечеря, це визначається як прийнята їжа менше 2 годин перед сном.