Проста техніка врівноваження тіла за рахунок споживання води
Вода відіграє важливу роль в організмі, оскільки вона виводить накопичені токсини. У той же час, коли вона правильно засвоюється організмом, вода має такі терапевтичні якості:
- Бореться з втомою
- Надає блиск шкірі
- Бореться із запорами
- Стимулює травлення
- Це охолоджує тіло
- Він має антиоксидантну дію
Але вода має всі ці терапевтичні ефекти, якщо вона належним чином засвоюється організмом. Існує кілька методів, які можуть полегшити всмоктування води в тканини. Одним з них є кипляча вода для її отримання ушнодака - кип’ячена вода. Кажуть, що Ушнодака має ряд терапевтичних ефектів при вживанні в гарячому або охолодженому вигляді протягом дня. Він бореться з шлунково-стравохідним рефлюксом, прискорює схуднення, детоксикує організм і полегшує симптоми застуди.
Інший метод отримання води, яку організм легше засвоює, - це додавання спецій і трав у воду після її закипання.
Коли вода закипає, її якість підвищується. Спеції взаємодіють безпосередньо з молекулами води, змінюючи вплив, який споживання на організм.
Звичайна вода досягає всіх тканин організму через 6 годин після споживання, кип’ячена та охолоджена вода досягає всіх тканин за 3 години, тоді як кип’ячена вода зі спеціями/травами досягає всіх тканин менш ніж за півтори години.
Ви можете споживати воду, яка найбільш підходить для вашого типу фігури:
Ватяний - вода, яка врівноважує вату, повинна бути присмачена листям м’яти та насінням кропу. Прокип’ятіть воду протягом 5 хвилин, потім додайте м’яту і кріп і поставте воду в термос. Споживається теплим.
пітта - щоб збалансувати пітту, споживайте воду з насінням кропу, часником і бутонами троянд. Прокип’ятити воду 2 хвилини, зняти з вогню і додати згадані інгредієнти. Процідіть його і вживайте при кімнатній температурі.
капха - вода, яка врівноважує тіло типу капха, містить базилік, імбир, кріп та кмин. Кип’ятити воду 5 хвилин, потім зняти з вогню і додати зелень. Вживайте теплу воду після проціджування.
* Ви хочете вдосконалити свою практику йоги та прийоми медитації? Візьміть участь у Бандхарі - цілий день інтенсивної медитації та хатха-йоги під керівництвом досвідченого інструктора, готового показати вам, що робити, щоб розвиватися у своїй практиці. Більше інформації можна знайти ТУТ.